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    Domingo de superclásicos: cuando el corazón late al ritmo de la pelota

    Un partido de fútbol puede desencadenar en afecciones cardíacas que incluso lleven a la muerte. 5 tips para disfrutar del partido sin estresarte.

    14 de mayo 2017, 11:22hs
    Domingo de superclásicos: cuando el corazón late al ritmo de la pelota

    La de hoy es una jornada especial para todo futbolero: ¡Llegó el domingo de los clásicos! Si sos de los viven el encuentro con demasiada intensidad procurá evitarlo: tu salud cardíaca podría complicarse.

    Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las afecciones cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. El corazón es la sede de las emociones, y un partido de fútbol el generador de una pasión desenfrenada que puede provocar serios riesgos para él, sobre todo si ya se tienen antecedentes.

    // ¿Está bien tu corazón?

    "Lo que provoca el minuto a minuto de un partido en cada persona es diferente. Pero si el diálogo cerebro-corazón es turbulento, a una arteria se le puede ocurrir taparse de golpe y generar un problema", dijo el Dr. Jorge Tartaglione, cardiólogo (MN.67.502) y autor del libro Cerebro que late, a Con Bienestar.

    Cuando eso pasa, se disparan todos los mecanismos de alerta. "Desde el cerebro comienza el tránsito de mensajeros y liberamos cortisol en exceso. Y en el sistema nervioso periférico se incrementa el viaje de adrenalina y noradrenalina con el consiguiente aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial", explicó.

    // Gritó tanto un gol de Racing que le dio un paro cardíaco

    Un estudio de la Universidad de Munich publicado por la revista The New England Journal of Medicine tras el Mundial de Alemania 2006 reveló la conexión entre el estrés emocional que genera un partido de fútbol con el aumento en los episodios cardiovasculares. En la investigación se descubrió una suba de tres veces en la cantidad de ingresos por episodios cardíacos mientras la selección local jugaba un partido.

    El "Tano" Pasman, recordado por sus desefrenadas reacciones ante los partidos de River.
    El "Tano" Pasman, recordado por sus desefrenadas reacciones ante los partidos de River.

    En Argentina, el último caso más reciente y recordado es el de "El Tano" Pasman, que ante la inmediatez del descenso de River en 2011 hizo ver toda su furia desde el sillón de su casa, en videos que se volvieron virales. Situaciones como ésta son denominadas "causas gatillo", es decir, episodios que pueden desencadenar en un infarto. "La ira es un factor de riesgo cardíaco sumamente importante: incrementa la presión y la frecuencia cardíaca y colabora con la obstrucción arterial", aseguró Tartaglione.

    5 Tips para mirar los partidos sin que el estrés te juegue en contra

    Control previo

    Para aquellas personas que padezcan de problemas cardíacos y sigan de manera emocionalmente intensa los partidos de su equipo, se recomienda que tengan controladas su tensión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol. Además, es importante que no dejen de tomar su medición y que ante cualquier malestar dejen de lado la televisión, al menos por algunos minutos.

    Salí a caminar o a hacer ejercicio antes y durante del partido

    Moverte en la previa te ayudará a enfocar por algún tiempo tu cabeza en otra actividad y, además, a descargar adrenalina antes de que el árbitro dé el silbatazo inicial. Caminatas momentáneas mientras se juega el partido también podrán ayudarte a calmar tus nervios.

    No consumas alcohol ni te excedas en las comidas

    Es preferible comer alimentos livianos y saludables en lugar de aquellos que tienen exceso de grasa. Además, se aconseja no ingerir alcohol ni bebidas azucaradas.

    No fumes

    Si las personas son fumadoras, se recomienda no hacerlo durante las dos horas previas, ni las dos posteriores. Tampoco en el tiempo que dure el encuentro.

    No limites tu bienestar a un resultado

    Si te equipo gana, no te dejes llevar por la euforia. Eso te puede llevar a hacer algún esfuerzo desmedido que puede tener complicaciones. Y si pierde, que el enojo por la derrota no te altere de más. ¡Primero está tu salud!

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