Kate Hudson es una de las celebrities más amantes del fitness. Su práctica favorita es sin lugar a dudas pilates, actividad que realiza desde hace más de 15 años. A la actriz le encanta mantenerse activa y estar en plena forma.
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Tanto es su pasión por el ejercicio que hasta en 2013 llegó a lanzar su propia marca de ropa deportiva. Para que cualquiera pueda gozar como ella de la actividad física, enumeró en una entrevista con Vogue las reglas de oro que sigue en cuanto al fitness y wellness:
- Buscá una actividad que te encante: encontrar un ejercicio que te apasione te ayudará a mantenerte activo porque el ejercicio no será una tortura, sino algo que te guste. “Yo soy más de pilates. Me encanta, es muy completo. Se puede trabajar de muchos modos diferentes. Me encanta cómo fortalece el cuerpo, porque trabaja muy desde dentro, y me encanta como lo alarga... Y en cuanto a cardio, en fin, hago de todo, pruebo de todo, pero al final siempre vuelvo a mis clases de dance cardio. Algo que sea más divertido que levantar pesas. Aunque de vez en cuando hacer pesas no va mal”, explicó la actriz.
// Kate Hudson practica pilates para mantenerse en plena forma
- Sé competitiva: sentir la necesidad de ser el/la mejor te puede ayudar a ponerle aún más ganas al entrenamiento. “Me encantan los deportes competitivos. Incluso hoy echo de menos a veces el fútbol. Pero juego con mis hijos y lo pasamos genial, ¡es en lo único que les gano! Mi hijo Ryder juega mucho conmigo ahora, pero solo llega a dar vueltas a mi alrededor, aún no tiene el nivel suficiente como para ganarme”, bromeó la artista.
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- No dejes de entrenar en los viajes: no perder la rutina colabora en que la vuelta no se haga tan pesada. Además, hacer un poco de actividad física todos los días cuida la salud. “Intento seguir entrenando cuando viajo, pero admiro a esas personas que son capaces de levantarse a las cuatro de la mañana porque luego tienen una cita a las seis. Yo me digo: me quedo durmiendo. Pero siempre hay manera de hacer algo. Hay muchas aplicaciones en plan hacer cinco minutos de brazos”, reconoció Hudson.
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- Mantené una alimentación saludable: somos lo que comemos y es necesario cuidar la comida que consumís porque es la base de una vida sana y el motor necesario para mantenerse activo sin arriesgar la salud. “Para mí, cuidar el estómago es clave. Creo que la ciencia está avanzando mucho en este sentido, en cómo limpiar tu aparato digestivo y mejorar su salud, porque da cuenta de la vida que llevas y de cómo te está funcionando el cerebro y el cuerpo”, consideró.
// Trucos para ganarle a la fiaca de antes de ir al gimnasio
- Motivate (del modo que sea): debés tener un listado de los trucos para ganarle a la fiaca de antes de ir al gimnasio. De ese modo, recurrís a ellos en los días en los que el quiero no le gana la batalla al puedo. “Si lo pensás bien, el ejercicio lo necesitamos todos. Sabemos que mantenerse activo es bueno para el corazón, para los pulmones, para despejar la mente. Todo el mundo, da igual que lo odie o le encante, sabe que debería entrenar”, reconoció la actriz.
