TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Corte Suprema
  • Cristina Kirchner condenada
  • Dólar hoy
  • Selección argentina
  • Inflación
  • Juicio político a Makintach
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon BienestarFamilia

    Cada cuánto hay que cambiar las sábanas, según la ciencia

    Si no se lavan con frecuencia, forman el ambiente ideal para la propagación de hongos y bacterias que pueden causar alergias. No olvidar las almohadas y las colchas, que también requieren de una limpieza y mantenimiento para mantener el lugar de descanso higienizado.

    13 de junio 2024, 09:49hs
    La ropa de la cama está en constante exposición con nuestro cuerpo. (Foto: Adobe Stock)
    La ropa de la cama está en constante exposición con nuestro cuerpo. (Foto: Adobe Stock)

    Se dice que se pasa un tercio de la vida en la cama pero muchas veces no se cambian las sábanas tan frecuentemente como se debería. Sin embargo, en las sábanas se alojan restos de piel, pelo, fluidos corporales, sangre, maquillaje y sudor. En síntesis, se trata de un caldo de cultivo perfecto para el crecimiento de hongos y ácaros en el colchón.

    Mantener las sábanas limpias ayuda a dormir mejor y a evitar alergias o reacciones en la piel. Según el microbiólogo de la Universidad de Nueva York, Philip Tierno, lo ideal es que las sábanas se laven una vez por semana, sobre todo en verano, cuando las temperaturas suben y se suda más de lo habitual.

    Leé también: Cómo funcionan las sábanas de recuperación

    Incluso en invierno, señala, se desprenden células muertas de la piel, y la presencia de alérgenos como el polen puede empeorar las alergias y la congestión.

    Existe una investigación publicada en el Journal of Allergy and Clinical Immunology que incluyó a las camas, junto a otros muebles, entre los que se podían considerar como “reservorios de alérgenos”, para describir la forma en que las sustancias desencadenantes pueden acumularse en ellas.

    La frecuencia de lavado de las fundas de las almohadas debe ser cada tres días. (Foto: Adobe Stock)
    La frecuencia de lavado de las fundas de las almohadas debe ser cada tres días. (Foto: Adobe Stock)

    Además de estos cambios, es conveniente airear la cama antes de hacerla, cada día. De esta forma, conseguiremos ventilar la humedad acumulada, evitando que se formen microorganismos que pueden provocar infecciones o alergias. Igual de importante que saber cada cuánto hay que cambiar las sábanas es saber cómo lavarlas.

    Siete recomendaciones para lavar las sábanas, al almohadas y colchón:

    1. Siempre leer las etiquetas. Las sábanas están hechas de diferentes materiales, algunos de los cuales pueden ser delicados.
    2. Lavar las sábanas a 60 grados. Si la tela de las sábanas lo permite, lo recomendable es lavarlas a 60 grados, una vez al mes, para eliminar hongos y bacterias con la temperatura.
    3. Sacar manchas de sangre de las sábanas. Para sacar manchas de sangre de las sábanas y el colchón se puede usar una mezcla de agua y detergente. Mojar la mancha con agua tibia, ponerle una gotita de detergente, dejarlo actuar unos minutos y frotar la mancha con una esponja. Después, enjuagar la zona y lavar las sábanas.
    4. Sacar manchas de transpiración y de orina. Son, por suerte, las manchas más fáciles de remover. Simplemente lavar las sábanas como se hace habitualmente. Si se quiere darle un toque de limpieza extra, agregar una taza de vinagre al lavado.
    5. Sacar manchas de maquillaje. Para sacar las manchas de maquillaje mezclar dos partes de bicarbonato con una de agua para formar una pasta. Aplicarla sobre la mancha, dejarla actuar unos minutos y frotar las manchas con un cepillo de dientes. Después, lavar las sábanas como siempre.
    6. No olvidar las almohadas y las colchas. También requieren de una limpieza y mantenimiento para mantener el lugar de descanso higienizado. Frecuencia de lavado de las fundas de las almohadas: cada tres días.
    7. Limpiar el colchón dos veces al año. Para contribuir a la higiene en tu cama, limpiar el colchón cada seis meses. Si en el colchón duermen niños o adultos mayores aumentá la frecuencia, sobre todo si hay que sacar manchas de orina.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Qué hacer si después de un choque aparecen síntomas de trauma emocional

    2

    Especialistas advierten que las inyecciones para bajar de peso podrían ser un tratamiento de por vida

    3

    Cómo detectar y tratar a tiempo el cáncer de próstata

    4

    En qué consiste el ejercicio de 10 minutos recomendado por la NASA que es más efectivo que correr

    5

    El alimento que le da gusto a la comida y ayuda a aliviar el dolor de muelas

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    lavadoSábanasColchon

    Más sobre Con Bienestar

    El dolor de muelas puede llegar hasta el oído. (Foto: Adobe Stock)

    El alimento que le da gusto a la comida y ayuda a aliviar el dolor de muelas

    La dosis de mantenimiento recomendada es de 3,0 mg diarios.

    Especialistas advierten que las inyecciones para bajar de peso podrían ser un tratamiento de por vida

    Una rápida consulta al urólogo es fundamental para comenzar un tratamiento a tiempo. (Foto: Adobe Stock)

    Cómo detectar y tratar a tiempo el cáncer de próstata

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Video impactante: un motociclista chocó contra una camioneta, salió despedido por el aire y quedó herido
    • María Eugenia Ritó volvió a decir que le gusta Javier Milei, pero lanzó una advertencia inesperada
    • El Tribunal Oral rechazó el pedido de detención inmediata de CFK y ratificó que tiene 5 días para presentarse
    • Ranking FIFA: habrá cambios importantes en los cabezas de serie para el Mundial 2026

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit