Dice que está arrepentida o arrepentido, que va a cambiar... ¿Será verdad? ¿Cómo hacer para no poner en peligro la propia estabilidad emocional? Familiares y amigos opinan y expresan sobre qué harían ellos, es solo una opinión más. En definitiva, cada persona es totalmente libre y responsable de decidir qué hacer.
La incomodidad puede hacer que la persona que sufrió la infidelidad se quede paralizada y no haga nada con su vida. Al mismo tiempo, puede estar agotada y perder su norte.
“Hay que alejarse de las falsas justificaciones y entender que la única persona responsable de la infidelidad es aquella que la cometió”, advierte Eliana Álvarez, licenciada en Psicología (M.N. 68.245) y agrega que no hay que apresurarse de manera impulsiva. Es preciso pensar, reflexionar, aceptar, tomase el tiempo necesario y luego decidir. “Permitirse estar mal: es normal sentirnos tristes ante estas situaciones.”, aconseja.
Después de ser infiel, se pueden aprender aspectos muy importantes, como mejorar la comunicación entre la pareja o saber cómo lidiar con los detalles del día a día.
“El impacto vincular de la infidelidad está atravesado por diversos factores. Entre ellos, la idea que tenían del contrato previo de pareja que podía estar implícito, explicito o pseudoexplícito, como el popular ‘ojos que no ven, corazón que no siente’”, detalla a Con Bienestar Federico Rinaldi, psicólogo (M.N. 46.757) y miembro de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH).
Al perdonar una infidelidad se tiene la oportunidad de sentar las bases del nuevo amor por sobre la relación previa. En esta etapa, se tiene la posibilidad de corregir errores y reforzar las virtudes. Sin embargo, es doloroso perdonar lo que sucedió, porque se debe hacer todo lo posible para liberar las emociones negativas de ira, frustración y resentimiento.
El proceso de recuperación de la confianza puede ser lento. Por lo tanto, el perdón obliga a gestionar con inteligencia emocional el estrés de la incertidumbre, al no saber cómo va a evolucionar todo en el futuro.
“Hoy en día, creo que parte de la población ha logrado flexibilizar la rigidez cognitiva y la intensidad emocional asociada a un episodio de infidelidad. Según estudios, el 90 por ciento de las personas que son infieles refiere que lo hace bajo condiciones que lo justifican”, agrega Rinaldi.
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Las tres fases principales de la infidelidad:
- Crisis: la infidelidad sale a la luz al ser descubierta o confesada. Esta fase es una montaña rusa de emociones para ambas partes: vergüenza, enojo, humillación, tristeza, culpa.
- Sentido: la persona traicionada tratará de entender qué pasó, por qué paso y en qué consistió la infidelidad. Va más allá de los hechos como tales. Se trata de comprender el significado que tuvo para uno mismo, para la pareja y para la relación.
- Visión a futuro: implicará determinar si la pareja va a permanecer unida o separada y cómo se integraría esta experiencia a la relación.
“La fase de reparación de confianza es donde los integrantes de la pareja se redescubren y renuevan sus contratos, suele vincularse a un aumento en el compromiso, la toma de responsabilidades, el incremento en la función comunicacional y el perdón”, finaliza el experto.
“Si el dolor psíquico no disminuye con el tiempo y se siente que se están viendo afectadas diferentes facetas de la vida, hay que pedir ayuda a un profesional”, recomienda Álvarez.
