El tendón de Aquiles es un cordón fuerte, fibroso y flexible que conecta los músculos de la pantorrilla en la parte posterior de la pierna con el talón. Es el tendón más grueso del cuerpo, pero también es vulnerable a las lesiones, especialmente entre los atletas.
“Esta condición puede surgir debido a varios factores, como una mala mecánica, uso excesivo o lesiones repetitivas. Incluso ciertos medicamentos pueden desencadenarla. Los síntomas incluyen dolor, especialmente cuando el tendón está frío, e impotencia funcional”, explica el osteópata y licenciado en Kinesiología Eladio Vecchi (M.N. 9.151).
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Cuando el tendón de Aquiles se rompe, lo hace frecuentemente de forma completa y brusca. Lo más común es que la persona, casi siempre deportista, note un dolor fuerte y agudo, con la sensación de que alguien le hubiera pegado una patada. A veces se escucha el desgarro del tendón. A partir de ese momento, no se puede continuar con la actividad.
En personas sedentarias, puede darse ante un paso o pequeño salto brusco, bailando o realizando alguna actividad similar a la que no se está habituado.
Los síntomas requieren de pronta atención médica para evitar daños adicionales. Mientras el paciente pueda ver al médico, debe utilizar el método “RICE” (por su sigla en inglés). Esto requiere:
- Descanso. No apoyar el pie o tobillo lesionado, dado que caminar puede causar dolor o daños adicionales.
- Hielo. Colocar una bolsa de hielo cubierta con una toalla delgada para reducir la insuficiencia y el dolor. No poner el hielo directamente sobre la piel.
- Compresión. Envolver el pie y el tobillo con una venda elástica para evitar un mayor dolor.
- Elevación. Mantener el pie elevado para reducir la pérdida de peso. Debe estar al nivel o ligeramente por encima del nivel del corazón.
El estado de los terrenos de juego
Existe un debate sobre si el tipo de superficie en la que se juega puede contribuir a una rotura del tendón de Aquiles y parece que el césped artificial puede aumentar el riesgo de sufrir algunas lesiones en general. Pero es probable que la naturaleza del deporte sea la que suponga un riesgo mayor que la naturaleza del césped.
“Es crucial identificar la causa y abordarla”, señala Vecchi y comparte algunas opciones de tratamiento que pueden ayudar:
- Kinesiología y terapias miofasciales.
- Ejercicios de fortalecimiento excéntrico y de flexibilidad.
- Osteopatía.
- MEP (micro electrólisis percutánea).
- Ondas de choque.
- Ácido hialurónico.
- Plasma rico en plaquetas.
Medidas de prevención
Aunque es imposible predecir cuándo se puede romper un tendón de Aquiles, hay cosas que se pueden hacer para evitar que se produzca una lesión. Una de ellas es usar calzado que proporcione apoyo. Las zapatillas para correr son diferentes a las comunes, por lo que conviene elegir un calzado que sea cómodo y adecuado para el deporte.
Otra forma de prevención es el estiramiento. Es muy común ver una rotura del tendón de Aquiles en una persona que no se estiró antes de jugar un partido de tenis, paddle o entrenar en el gimnasio local.
