TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Elecciones 2025
  • Atentado a un candidato colombiano
  • Cristina Kirchner
  • Dólar hoy
  • Tensión en La Salada
  • Muerte de Thiago Correa
  • Con Bienestar
  • EN VIVO
    tnCon Bienestar

    Tomar sol en verano: mitos, verdades y cinco datos clave para cuidarse

    Ante la gran ola de calor que está afectando a todo el país, hay que tomar ciertas precauciones a la hora de exponerse al sol.

    18 de enero 2023, 12:54hs
    El Ministerio de la Salud recomienda utilizar protector solar de FPS 30 o superior. (Foto: Ilustrativa)
    El Ministerio de la Salud recomienda utilizar protector solar de FPS 30 o superior. (Foto: Ilustrativa)

    Luego de muchos años de investigación, hoy se sabe que exponerse a la radiación solar de manera excesiva puede producir el envejecimiento temprano de la piel y varias enfermedades como cataratas, foto carcinogénesis y cáncer de piel.

    Leé también: Cómo se cuidan los ojos y los párpados del sol

    Según dejaron conocer los especialistas de la salud, el sol puede facilitar el desarrollo de otras patologías, como alergias, urticarias y otras fotodermatosis.

    Ana de Pablo, profesora de la Facultad de Ciencias Biomédicas y subjefa del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Austral, confirmó a Chequeado.com que “se sabe por estudios internacionales que los cánceres de piel están entre los tumores más frecuentes”.

    ¿A qué horario tomar sol?

    • “Tomar sol por la mañana y después de las 16 horas es seguro”, dicen. Siempre se consideró como una premisa válida, aunque en realidad es un grave error, ya que si bien durante esas horas la radiación solar es menor, eso no implica que no se corran riesgos. La clave es siempre cuidarse con protector solar.

    ¿Qué protector solar hay que usar?

    • Los expertos aconsejan utilizar un protector con factor de protección solar (FPS) de 30 como mínimo. Cuanto más elevado es el FPS mayor es el nivel de protección. Aunque la diferencia va siendo menor en los FPS de 30 ó 50.

    ¿Hay que usar protector solar si está nublado?

    • Dependiendo de la densidad de las nubes, entre el 50 y el 85% de la radiación ultravioleta logra pasar de igual manera. Por lo que si está nublado, igualmente debe colocarse protector solar.

    Leé también: Caminar por la sombra y usar protector solar: los 10 consejos para que el calor no afecte la salud

    ¿Cómo tomar sol de manera adecuada para recibir la dosis justa de Vitamina D?

    • “Si no tomo sol tendré déficit de vitamina D”, si bien es verdad que para que nuestro organismo pueda sintetizar vitamina D es fundamental, que reciba radiación UVB, hoy se sabe que exponiendo pequeñas partes del cuerpo, como la cara o los brazos, unas 3 veces por semana por no más de 10 o 15 minutos, ya es resulta suficiente para que el cuerpo sintetice la vitamina D que necesita.

    ¿Qué te efectos tiene la cama solar?

    • Las camas solares llegan a emitir radiación ultravioleta hasta 20 veces más intensa que la del Sol. Según la Sociedad Argentina de Dermatología, recibir más de 10 sesiones en el año puede contribuir al envejecimiento prematuro de la piel y aumenta considerablemente el riesgo de padecer cáncer de piel.

    Por otro lado, las recomendaciones para tener una exposición al sol lo más segura posible es que se consulte con un dermatólogo sobre el tipo de piel que uno posee y cuáles son los cuidados a tener en cuenta.

    Además, se debe colocar protector solar de FPS 30 o superior, de acuerdo a las necesidades, cada dos horas regularmente o después de meterse al mar o a la pileta.

    Desde el Ministerio de Salud de la Nación recomiendan no exponer directamente al sol a los nenes menores de un año, ya que no tienen su sistema de protección totalmente desarrollado. Por lo que, si van a estar al aire libre, es mejor que no estén en contacto directo con los rayos UV y se le aplique pantalla solar.

    Las más leídas de Con Bienestar

    1

    Los cinco beneficios para el bienestar emocional de vivir con plantas en casa

    2

    Los propósitos escondidos de la vida cotidiana

    Por 

    Natalia Carcavallo

    Suscribite a nuestro newsletter de Salud

    Recibí las últimas noticias sobre Salud en tu correo.

    Temas de la nota

    protector solarrayos UV

    Más sobre Con Bienestar

    Los niños pueden colaborar juntando sus juguetes. (Foto: Adobe Stock)

    Los impensados beneficios que tiene un niño que hace tareas domésticas en el hogar, según Harvard

    No te apresures en las citas si no te sentís 100% seguro. Adobe

    Cómo encontrar pareja online sin caer en trampas

    Incorporar arándanos a tu dieta diaria puede ser un gesto poderoso para tu bienestar. (Foto: Adobe Stock)

    Comer frutas rojas y ajo y tomar té puede ayudar a envejecer más lentamente

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2025, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • La China Suárez denunció que la amenazaron de muerte en las redes y expuso los terribles mensajes que recibió
    • Milei se reunió con Macron, con el eje puesto en inversiones y el acuerdo entre la UE y el Mercosur
    • Sin harina ni manteca: cómo hacer facturas con tapas de empanadas en solo 20 minutos
    • Acusan a Jared Leto de tener conducta sexual inapropiada con chicas menores

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Elecciones 2025
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2025, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit