El rionegrino Mario De Elías, el primer deportista latinoamericano en completar un Ironman por debajo de las ocho horas, correrá el próximo 16 de septiembre en la carrera que la franquicia organizará en la ciudad de Maryland.
En la prueba organizada en Estados Unidos, el triatleta competirá con varios de los mejores de la especialidad y en cuanto al desafío, deberá nadar 3800 metros, pedalear 180 kilómetros y luego correr 42 kilómetros (una maratón).
De Elías es en la actualidad el mejor triatleta argentino del país si se toma en cuenta los registros, tanto en cuanto a tiempos como en logros. Para mantenerse vigente, entrena entre 3 y 7 horas al día, de acuerdo a la proximidad de los objetivos. Actualmente esta realizando la pretemporada en Colorado, Estados Unidos.
Leé también: Candela Fraga, la deportista que casi queda cuadripléjica por un accidente y ahora volvió con un triunfo
De campeón juvenil a entrenador
Campeón mundial amateur en la categoría de entre 18 y 24 años, posteriormente sumó importantes participaciones en Copas del Mundo, triatlones y carreras de la marca Ironman, con grandes performances.
Al mismo tiempo, en conjunto con el deporte, tampoco descuida su rol de entrenador. En diálogo con TN Running, relató su estilo de vida: “Uno combina todo lo aprendido durante la carrera, el tener una familia joven, criar junto con mi esposa a nuestro hijo, no descuidar el costado laboral”.
“Desde el primer día que soy atleta profesional también trabajé como entrenador y es un aspecto importante. El estar en contacto con todo el grupo es muy importante, ya sea una persona que empieza a correr y está por hacer sus primeros 10k como también el que planifica una prueba larga”, expresó.
Leé también: Entrenar en invierno: lo que el runner tiene que tener en cuenta a la hora de correr con bajas temperaturas
Planificación, entrenamiento y nutrición
Un día normal en la vida del triatleta comienza a las 5, y trata de acomodarse los entrenamientos de ciclismo, running y natación en diferentes partes de la jornada. Aún así, considera importante respetar el formato.
“Depende del momento de la planificación, acomodo la intensidad y volumen de cada actividad, pero siempre respeto el hecho de incluir los tres deportes en mi rutina”, explica De Elías.
En cuanto a la parte nutricional, el comienzo es vital, por eso cuenta con dos desayunos. Al empezar la jornada toma un café y dos tostadas, para luego sumar a media mañana un refuerzo con arroz, huevos y tostadas.
