Oriunda de Pilar, Daiana Ocampo viene de correr en la Media Maratón de Buenos Aires 2022 con un registro de 1 hora 9 minutos 46 segundos, bajando la 1h10′ para ser el segundo récord a nivel nacional y sudamericano en esa distancia.
Además, el año pasado viajó a correr la Maratón de Chicago y fue la mejor sudamericana de la competencia. Sin dudas es una corredora de élite y en esta oportunidad compartió un entrenamiento junto al Colo Mourglia, donde también explicó algunos de sus tips para seguir creciendo en este deporte.
Frente a una atleta de esta envergadura todos se hacen la misma pregunta: ¿cómo se llega a distancias como 21 o 42 km? La runner explicó: “Obviamente se empieza por distancias un poco más cortas pero el trabajo día a día y el establecimiento de metas hacen que se pueda llegar a distancias cada vez más largas”.
Sobre sus rutinas de entrenamiento compartió que hace un promedio de 150 a 160 kilómetros semanales, mezclando entrenamientos de calidad dos veces a la semana y un fondo largo generalmente los domingos. “El fondo largo es el que más amo, pero además si lo podés compartir con alguien, tiene todavía más magia” reconoce la corredora.
Sobre su participación en el Medio Maratón de Buenos Aires expresó: “Fue increíble, hubo un nivel impresionante sudamericano e internacional. Estoy muy contenta de haber estado en ese momento, casi que fue histórico para el atletismo argentino”.
Desde la zona de la Facultad de Derecho en la Ciudad de Buenos Aires, Colo Mourglia y Ocampo comenzaron una sesión de running compartida. Trotaron por la zona e intensificaron el ritmo en algunas rampas que plantea el circuito.
Durante el entrenamiento compartido, los corredores se cruzaron con QR pegados por toda la ciudad. Estos códigos corresponden al 0800 runner y si se lo escanea del otro lado hay expertos que pueden ayudar a los aficionados con rutinas, ejercicios o circuitos para entrenar por la ciudad. También existe un punto de atención presencial en el Nike del Alto Palermo, el llamado Runner’s Hub. Allí también hay expertos que pueden aportar muy buenos tips para corredores.
En el entrenamiento compartido, Daiana también resaltó la importancia de la recuperación: “hay que correr, respetar las planificaciones y los ritmos pero también los descansos. Son un pilar fundamental. Hay que aprender a escuchar al cuerpo y entender cuándo estamos cansados. Por lo menos, un día de descanso a la semana el corredor tiene que tener”.
Además confesó a donde se le va la cabeza cuando está corriendo: “A veces, cuando estoy entrenando me voy a la Maratón de Buenos Aires de 2019. Yo fui campeona sudamericana y nacional de Maratón. Pero correr en casa sin dudas tiene un tinte muy especial y ver a tanta gente durante todo el recorrido te hace sentir muy querida”.
