En las redes sociales es muy común ver fotos de corredores mostrando su dorsal y su ropa la noche previa a una carrera. Sea un 10K o un maratón, en todo el mundo se repite esta imagen. Suele ser el espacio para decir que todo está listo y un lugar donde la gente puede dejar sus comentarios de apoyo y palabras de aliento.
Es una costumbre simpática que al mismo tiempo refleja algo mucho más importante: dejar todo lo necesario para la carrera la noche anterior a la competencia.
La mayoría de las carreras son por la mañana. Es decir que el corredor se despierta y, todavía con el efecto del sueño, debe salir hacia la competencia. Muchas veces eso ocurre de madrugada. Por eso es fundamental dejar todo lo necesario para la carrera la noche anterior.
Obviamente varios días antes nos vamos preparando. Elegimos el calzado, retiramos el kit, compramos los geles. Son muchas cosas que terminan en un solo conjunto: nuestro equipo de carrera.
Hacer una lista, repasarla, anotar, volver a revisar. Si no lo hicimos la noche anterior, estaremos tensos al despertar, incluso dormiremos con mayor ansiedad que la habitual. Pensando en si todo está, si sabemos dónde lo guardamos y demás preguntas.
Despertaremos buscando cosas, descubriendo tal vez que falta algo o, por el apurón, olvidaremos algo. Nervios inútiles que se puede evitar de forma sencilla. Un alivio para reducir los problemas previos a la carrera a su mínima expresión.
Como mencionamos, las fotos que se suben a las redes suelen mostrar desplegado de forma muy prolija. Este despliegue, que puede verse muy lindo en la foto, es otra manera de mejorar el chequeo.
Ver todo lo que necesitamos en una sola mirada. Chequear, revisar, verlo todo. Y ahí sí, poder quedarnos tranquilos con respecto al kit necesario para competir. Algunos corredores desayunan más relajados y otros más apurados o de forma ligera, sin el equipo preparado, esa ceremonia también se complicará.
Así que la próxima vez que vean una de esas fotos, sabrán que alguien está chequeando de manera ordenada y prolija lo que va a usar en su carrera.
De todos los consejos que los corredores se pasan unos a otros, este es uno de los más útiles y que mejor y más sencilla aplicación tienen. Entonces ya saben: si quieren estar tranquilos, preparen todo lo necesario para la carrera la noche anterior.
Por Santiago García.
