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    Del autodesprecio a la autocompasión: modifiquemos la forma de tratarnos a nosotros mismos

    PODCAST | Solemos ser nuestros peores críticos. ¿Por qué nos maltratamos y naturalizamos la hostilidad? Un ejercicio para la autocompasión.

    Martín Reynoso
    Por 

    Martín Reynoso

    10 de febrero 2022, 07:20hs
    Del autodesprecio a la autocompasión: modifiquemos la forma de tratarnos a nosotros mismos
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    Es algo normal escuchar esa voz crítica en nuentra cabeza cuando fallamos o nos sentimos decepcionados con nuestro desempeño. Son pensamientos comunes pero que aún así pueden convertirse en severos, dolorosos e injustos.

    Escuchá también: Tristeza: el último eslabón del proceso que nos permite recibir lo nuevo

    “¿Nunca voy a cambiar? ¿Siempre voy a fallar? ¿Hasta cuándo?” A veces, el autodesprecio no nos deja ver ni siquiera los pequeños placeres de la vida.

    En el episodio de hoy, veremos un ejercicio para pasar del autodesprecio a la autocompasión y así ser menos severos con nosotros mismos.

    Por Martín Reynoso

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