En este nuevo episodio vamos hablar de la ira y su familia de sentimientos. Estas emociones tienen mala prensa porque ¿a quién le gusta sentirse enojado o fastidioso? pero realmente son sentimientos necesarios. Quizá a la ira podríamos describirla como un incendio del cuerpo y la mente porque tiene una expresión de intensidad, de calor que se expande y posee todo nuestro cuerpo.
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Es necesario que comprendamos y aprendamos a gestionar las emociones violentas porque suelen ser indicadores de algo que nos está sucediendo. No debemos dejar que nos dominen, la ira puede producir sufrimiento en nosotros y también en los demás.
Por Martín Reynoso
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