Resulta inobjetable resaltar la predominancia que tiene la construcción de un vínculo con un otro, la importancia del lazo afectivo en nuestra salud mental. Los seres humanos somos sociales e incluso tenemos la capacidad para ponernos en los zapatos del otro, a través de lo que llamamos empatía.
Impedidos del contacto físico, las cenas y los cumpleaños en familia se han virtualizado. Hoy, entendimos la importancia irreemplazable que tienen nuestros afectos. Aquellos que siempre estuvieron y hoy están lejos.
Los individuos, sea cual fuese nuestra religión o partido político, hemos sentido desde siempre la necesidad de compartir un espacio con otros. Las relaciones sociales que se generan entre dos o más personas influyen en nuestros comportamientos, sentimientos y pensamientos. El intercambio con un otro nos transforma y nutre indudablemente.
La cuarentena ha sido el mejor recurso para resguardar y prevenir una ola de contagios que pudieran haber hecho colapsar el sistema sanitario ante una amenaza sin precedentes y que se materializa a través del COVID 19.
Antes del surgimiento del coronavirus y debido a las características del estilo de vida actual, la calidad de los lazos sociales disminuía progresivamente en las ciudades cosmopolitas. Algunos motivos frecuentes eran el desarrollo profesional por sobre la construcción familiar, la maternidad tardía y la mayor construcción de viviendas pequeñas en las grandes ciudades.
Estudios recientes en Estados Unidos aseguran que en los últimos veinte años se triplicó la cantidad de estadounidenses que afirman no tener ni una persona de confianza.
El intercambio con un otro nos transforma
Estos datos manifiestan que más allá de los avances tecnológicos, la calidad de nuestras relaciones sociales disminuye. La expansión de las redes sociales ofrece amigos infinitos que se transforman en likes y que enaltecen una imagen superflua. Pero no todos los recursos tecnológicos presentan desventajas.
Encuentros virtuales para fortalecer nuestros vínculos
La tecnología ofrece la posibilidad de mantener, a pesar de la distancia, aquellos vínculos significativos y que nos sirven de un sostén hoy más que nunca. Estos encuentros virtuales esporádicos son un gran recurso que nos permite proteger nuestra salud mental y hacer más liviana la carga de esta cuarentena repleta de incertidumbres.
Nuestros vínculos afectivos construidos saludablemente y a lo largo de los años brindan seguridad y permiten desarrollar la confianza. Compartir nuestro malestar e incluso sentirnos acompañados.
La perdurabilidad de nuestras figuras representativas permite preservar aquellos lazos no obligatorios. Como individuos, estamos destinados a formar parte de núcleos sociales, necesitamos de ese intercambio no sólo para ayudar a los otros sino para estar mejor con nosotros mismos.
El intercambio social y su función protectora
El apoyo social es un gran protector frente al estrés o a situaciones vivenciadas como peligrosas o amenazantes. La clave es la reciprocidad del vínculo, para la construcción de una alianza de sostenimiento emocional.
Esta sensación de seguridad se construye desde la infancia y se relaciona con aquellas primeras experiencias vinculares que permiten desarrollar la confianza y establecer modelos vinculares posteriores. El aislamiento debería contribuir favorablemente a la revalidación de aquellos lazos significativos, donde la calidad se priorice por sobre la cantidad.
(*) El licenciado Federico Toledo es responsable de la Licenciatura en Psicología de UADE.
