La depresión es una patología que afecta a cada vez más personas. A raíz de esto y de una concientización global por la salud mental, muchas figuras públicas han decidido hablar de sus luchas y uno de ellos fue Chris Martin.
El cantante de Coldplay filmó un video que publicó en redes sociales y expresó: “Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome a mí, luchan un poco contra la depresión”.
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En este sentido, decidió compartir algunas actividades que lo ayudan en sus momentos más complejos: “Lo primero que quería decirte era hay una cosa que se llama escritura de forma libre en la que escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego los quemas y los tiras. Eso es muy bueno”.
“La meditación trascendental ha sido realmente maravillosa para mí”, agregó sobre esta práctica que tuvo adeptos como David Lynch y The Beatles.
Además, sumó: “Hay una cosa llamada propriocepción que es una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro. Básicamente hay un hombre llamado Jim Costello que hizo una cosa llamada el Método Costello. Eso es muy útil especialmente para los jóvenes con TDAH o autismo o cosas así.”
Finalmente, recomendó música, películas y libros: “La música de Johns Hopkins. Un libro llamado El enfoque del oxígeno que es excelente para respirar. Y la película Sing Sing”.
J Balvin habló de sus problemas con la depresión
En diálogo con Los Hombres Sí Lloran, J Balvin habló de sus pesares cuando se convirtió en el músico más escuchado del mundo y lo difícil que resulta mantenerse humilde.
Mi batalla diaria es con el ego y esa presión me empezó a hacer mucho daño”. En este momento, también reveló que separó de Valentina Ferrer, la argentina madre de su hijo: “La presión del trabajo y un desamor por parte mía, pues normalmente siempre ha sido por mí. Entonces también era echarse la culpa: ‘¿Por qué yo? ¿Por qué soy tan malo?’”.
Así, el cantante de “Mi gente” reveló que ha sufrido diversos episodios de depresión a lo largo de su vida: “Para el que no sabe qué es una depresión química, no hay nada que lo saque de eso a menos de que tenga una pastilla. ¡No hay nada! Nada tiene sabor, nada tiene color, nada tiene sentido y no es ser desagradecido, es un desbalance químico. Así de simple, pero así de complejo también”.
También se lamentó de las personas que se rieron de él por esto, aunque también reconoció que es necesario hablar públicamente del tema para concientizar: “Para los que están sintiéndose como yo, no están solos”, cerró.
