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    Cómo usar el orégano correctamente para que mantenga sus propiedades

    Conocé cómo podés aprovechar mejor los nutrientes de esta hierba aromática.

    17 de julio 2025, 16:10hs
    Cómo usar el orégano correctamente para que mantenga sus propiedades. (Imagen ilustrativa IA Gemini)
    Cómo usar el orégano correctamente para que mantenga sus propiedades. (Imagen ilustrativa IA Gemini)
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    El orégano es mucho más que un simple condimento en la cocina. Sino que también es conocido por los beneficios que ofrece a la salud gracias a sus propiedades medicinales. En este sentido, hay varias formas de usarlo para aprovecharlo al máximo.

    Leé también: ¿Para qué sirve dejar recipientes con orégano en distintos lugares de la casa?

    Cómo aprovechar al máximo el orégano

    • En infusión:

    Para disfrutar de sus propiedades digestivas y antibacterianas, podés preparar un té de orégano. Simplemente colocá una cucharadita de hojas secas en una taza de agua hirviendo, dejá reposar de 5 a 10 minutos y bebelo tibio. No se recomienda exceder las dos tazas por día.

    El té de orégano aporta grandes propiedades a la salud. (Foto: AdobeStock)
    El té de orégano aporta grandes propiedades a la salud. (Foto: AdobeStock)
    • Como condimento en crudo:

    Aunque es común usarlo en cocciones, añadir orégano al final de las preparaciones o espolvorearlo sobre ensaladas y platos ya servidos conserva mejor sus aceites esenciales y antioxidantes.

    Usar orégano crudo al final de las preparaciones ayuda a aprovechar mejor sus propiedades. (Foto: AdobeStock)
    Usar orégano crudo al final de las preparaciones ayuda a aprovechar mejor sus propiedades. (Foto: AdobeStock)
    • En aceite macerado:

    Podés hacer aceite de orégano casero para usar como condimento o para aplicaciones medicinales externas, como masajes en caso de dolores musculares leves. Colocá hojas secas en un frasco con aceite de oliva y dejá reposar en un lugar oscuro por al menos dos semanas antes de usar.

    • En vapores o inhalaciones:

    En casos de congestión, hervir agua con orégano y realizar inhalaciones puede ayudar a abrir las vías respiratorias gracias a sus compuestos volátiles.

    Leé también: Ni papel aluminio ni film: la mejor forma de conservar los zapallitos y que no se ablanden

    Cuáles son las propiedades del orégano

    • Antisépticas
    • Antioxidantes
    • Analgésicas
    • Antimicrobianas
    • Antifúngicas
    • Expectorantes
    • Cicatrizantes
    • Digestivas
    • Antitumorales
    • Antiespasmódicas
    • Diuréticas

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