principiante
Tres reglas de oro que los runners principiantes deben respetar para no perder las ganas de salir a correr
Al comenzar la actividad, los corredores deben tener en cuenta determinados aspectos para no abandonar el running.
Leonardo "Colo" Mourglia
entrenamiento
Los riesgos para la salud de los corredores que sólo entrenan los fines de semana
Los runners “domingueros” tienen más probabilidades de sufrir lesiones.
Sobrepeso
Recomendaciones que los runners deben tener en cuenta si tienen sobrepeso y desean adelgazar corriendo
Tips para perder peso mediante el running: desde respetar la entrada en calor antes de correr, hasta realizar ejercicios de estiramientos al terminar, pasando por la importancia de los trabajos en el gimnasio.
entrenamiento
Consejos de entrenamiento para runners que buscan potenciar la velocidad y resistencia en las carreras
Cantidad de días que se debe trabajar cada aptitud.
entrenamiento
Los cambios de ritmo o fartlek, el entrenamiento más efectivo para los runners que quieren perder peso
A la hora de quemar grasas, hay un ejercicio que tiene los mejores resultados.
Atletismo
La depilación corporal, una práctica adoptada por los atletas de alto rendimiento para mejorar su performance
Existen diferentes beneficios para tener en cuenta a la hora de realizar la depilación.
21kbsas
Media Maratón: la fórmula ideal para proyectar el tiempo de los runners que dan los primeros pasos en 21k
En la recta final para correr la Media Maratón de Buenos Aires, los corredores pueden diagramar su mejor estrategia para la distancia.
Media maratón de Buenos Aires
Media Maratón: los cambios de entrenamiento, mentales y de nutrición para los debutantes de la distancia
Todo lo que tenés que tener en cuenta si vas a correr tus primeros 21k.
correr
El final de un mito en el running: correr no causa daños en la espalda o las rodillas
Lejos de lo que se podría pensar, la actividad física genera beneficios en el cuerpo.
Montaña
Consejos para runners antes de participar de una carrera de trail running o montaña con senderos con barro
Antes de participar de una competencia de trail, hay que prestar atención a estos detalles.
entrenamiento
Plan de entrenamiento de ocho semanas para empezar a correr y volverte un runner sin abandonar en el intento
En TN Running te brindamos una guía para que des tus primeros pasos en la actividad.
entrenamiento
Consejos para salir a correr los días de frío
Los días fríos no son un impedimento para salir a correr.
mito
Los mitos más comunes que se repiten sin fundamentos y alejan a la gente de la práctica del running
Hay diferentes frases que se usan para hablar de aspectos negativos de correr y no suelen ser ciertas.
Montaña
Correr en la montaña, el plan para salir de la zona de confort y romper con la monotonía en el running
Salir a correr en medio de la naturaleza mejora al runner en lo físico.
entrenamiento
Entrenamiento de media hora con cambios de ritmo ideal para los días en los que los runners tienen poco tiempo
Para las jornadas con escaso margen para salir a correr, hay un tipo de rutina que sirve como comodín.
Hidratación
La hidratación de los runners: esencial todo el año, vital con calores extremos
El tomar líquido antes y durante el entrenamiento permite rendir mejor con altas temperaturas.
Maratón de Buenos Aires
Ya se anunciaron las fechas para la Maratón y Media Maratón de Buenos Aires para la temporada 2024
Este año se cumplem 40 ediciones de las dos competencias más convocantes de la Argentina.
entrenamiento
Recomendaciones y ejercicios para mejorar la velocidad para runners principiantes
Consejos para ganar ritmo en los primeros meses de entrenamiento.
entrenamiento
Salir a correr o hacer ejercicio de forma regular colabora de forma activa en el retraso del envejecimiento
La actividad física es determinante para tener una mejor calidad de vida.
Maratón
¿Cómo es la recuperación del runner en la alimentación y entrenamiento después de correr una Maratón?
Tras correr los 42k, los runners no deben descuidar ciertos aspectos.
