Cepillarse los dientes en una de las actividades que realizamos a diario para mantener una buena higiene bucal. Sin embargo, una odontóloga reveló cuándo es recomendable hacerlo, si antes o después de desayunar.
En su cuenta de TikTok, la profesional Shaadi Manouchehri compartió su rutina de tres pasos para mantener una buena salud bucal: cepillado correcto, pasarse un raspador de lengua dos veces al día y usar enjuague bucal.
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“Soy dentista desde hace casi 10 años y me llevó todo ese tiempo perfeccionar esto, y siento que lo tengo dominado a la perfección”, dijo Manouchehri.
El error más común al cepillarse los dientes por la mañana
Ante la duda de si es mejor cepillarse los dientes antes o después del desayuno, la odontóloga aseguró que lo recomendable es hacerlo antes de ingerir alimentos. “Si lo hacés al revés, puedes dañar tus dientes y encías, y es más probable que tengas caries, porque durante la noche, las bacterias en la boca se multiplican”, explicó.
Lavarse los dientes antes del desayuno también protege los dientes de los ácidos dañinos de los alimentos y las bebidas, además de proporcionar un aliento fresco para comenzar el día.
A su vez, si decidís cepillarte los dientes después del desayuno, es ideal esperar 30 minutos para que el esmalte tenga tiempo de remineralizarse y endurecerse después de la exposición a alimentos ácidos.
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Otro de los consejos que brindó la profesional es el de rasparse la lengua por la mañana y por la noche, ya que elimina la acumulación de bacterias.
Por último, Manouchehri afirmó que es mejor usar el enjuague bucal antes del cepillado. “Esto es para asegurarnos que las bacterias y los residuos de la boca se eliminen”, agregó mientras que mencionó que utilizarlo después es perjudicial y los dientes se vuelven más susceptibles a las caries.
