Más allá del debate acerca de si la luz azul de las pantallas es la responsable de los efectos negativos en nuestra visión, es innegable que la sobreexposición a los dispositivos provoca fatiga visual y puede conducir a problemas. Apple propone una posible solución a través de una nueva función que se lanza para los iPhone y los iPad denominada “Screen Distance”.
Apple propone un alivio para tus ojos con una función en iOS y iPadOS
Tal como señaló en TN.com.ar el doctor Roberto Albertazzi (M.N. 54.836), médico oftalmólogo y miembro fundador de la Sociedad Argentina de Cirugía Refractiva, Córnea y Cataratas, “las pantallas sí pueden tener efectos negativos en nuestra visión, pero por pasar demasiado tiempo sin parpadear y sin alejar ni acercar la vista, no por la luz azul”.
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Tomando nota de las sugerencias de los especialistas, Apple lanzó la opción “Screen Distance”, que al español podemos traducir como “distancia de pantalla”. La novedad comenzó a circular en los iPhone (en iOS 17) y en las tablets iPad (con iPadOS 17). Siguiendo el repaso del sitio Apple Insider, el objetivo es ayudar a reducir el riesgo de miopía y otras afecciones en la vista, especialmente en los chicos.
El funcionamiento de “Screen Distance” es sencillo: alienta a mantener una separación adecuada y segura entre los ojos y el dispositivo. En la práctica, emplea los sensores de los equipos para determinar si el usuario se encuentra demasiado cerca de la pantalla, concretamente a menos de 30 centímetros, durante un tiempo prolongado. En ese caso, para seguir usando el celular o tablet habrá que llevarlo hasta la distancia recomendada.
Algunos detalles para tener en cuenta:
- Es una función opcional.
- En iOS 17 y iPadOS 17, se puede habilitar en el menú “Tiempo de pantalla”, dentro de “Configuración”.
- La opción se vale de la cámara TrueDepth.
- Está disponible en el iPhone XS y posteriores; y en el iPad Pro 2018 y las versiones que le siguieron.
“La sugerencia es limitar la exposición a las pantallas”
De acuerdo al repaso de Phone Arena, la mitad de los jóvenes sufre miopía, el doble que hace 50 años. En función de ese dato, es relevante atender cómo afectan los dispositivos luminosos a la salud visual y actuar en consecuencia.
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Siguiendo a Albertazzi, una de las claves es la moderación. “La sugerencia es limitar la exposición a las pantallas a no más de 40 minutos por vez. Hay que ponerse un timer, tener una rutina y ser estricto con ella. Levantarse, ir a hacerse un café o mirar para afuera, pero no ponerse a ver el celular, ya que la idea es alejarnos de cualquier pantalla”, aconsejó el especialista.
Además, sugirió un comportamiento afín al que ahora propone Apple. “También hay que cuidar la distancia. Mientras más cerca estemos, más trabajan los músculos intraoculares para el enfoque, lo que causa dolor alrededor de los ojos y otra vez, cansancio”, notó.
