Hojas de coliflor: ¿hay que consumirlas o descartarlas?
Son una parte de la verdura que suele ir a la basura, pero en realidad son una fuente valiosa de nutrientes y sabor. Cómo prepararlas.
El superalimento avalado por Harvard que disminuye el apetito y ayuda a perder peso
Se trata de una semilla rica en componentes como los ácidos grasos omega-3, la fibra soluble o el mucílago, que le confieren propiedades muy positivas para nuestra salud.
El superalimento que baja la presión y previene el cáncer, según la ciencia
Se trata de uno de los denominados “cereales huérfanos” porque no goza de popularidad pese a sus amplios beneficios.
Cuál es la semilla protectora de estómago que sustituye al omeprazol
Se pueden disfrutar enteras, trituradas, tostadas, germinadas o en complementos y tiene múltiples beneficios, más allá de ser un aliado estomacal.
Estos son los cuatro superalimentos más completos que todos los nutricionistas recomiendan
Se pueden utilizar en múltiples recetas y se consiguen con facilidad en todas las verdulerías.
El superalimento que aconsejan comer todos los días para reducir el riesgo de depresión
Contiene diferentes sustancias con distintas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
La superfruta contra la gota que baja el ácido úrico y es perfecta para hacer dieta
Incorporarla a la alimentación diaria puede ayudar a prevenir o reducir algunos síntomas de dolencias, pero también tiene beneficios adicionales.
El superalimento que es antinflamatorio y bueno para adelgazar
Se trata de una fruta seca que es furor en varios países del mundo, pero que no es muy consumida en la Argentina.
La superverdura que tiene más calcio que la leche y más hierro que la carne
No muchos la conocen, pero es muy importante. Se trata de un vegetal de hoja verde que procede de la familia botánica brassica oleracea.
El superalimento rico en calcio que reduce el colesterol y previene la anemia
También contiene hierro y potasio. Además, ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.
La superverdura que tiene más hierro que la carne y más calcio que la leche
Es un superalimento con excelentes propiedades nutricionales. Además, tiene más vitamina C que los cítricos.
Las 5 propiedades de las semillas de sésamo
Son aliadas indispensables para las personas que no consumen calcio o para aquellas que padecen patologías que disminuyen la masa ósea.
Moringa, un superalimento de moda
Originario de la India, es considerado por los expertos como “el descubrimiento del siglo”. Enterate cómo consumirlo.
Seis beneficios de consumir arándanos
Ocupan el podio de los superalimentos por sus poderes antioxidantes y se consumen frescos, en almíbar o en mermeladas. Cómo agregarlos a tus comidas para sumar energía.
Mankai o lenteja de agua, un superalimento que ayuda a controlar la glucosa
Según estudios recientes, la planta que se produce en Israel, resulta beneficiosa para los diabéticos y podría llegar a suplantar la carne en un futuro.
Amaranto: 5 motivos para incluirlo en tu dieta, incluso si no consumís gluten
Esta semilla, similar a la quinoa, se usa como un cereal en los platos vegetarianos y como un rebozador para las recetas sin TACC. Tiene muchísimos beneficios para la salud: protege el corazón, ayuda a controlar el colesterol y actúa como antinflamatorio.
Una profesora de Harvard califica al aceite de coco como "veneno puro"
La epidemióloga desató el debate al asegurar que es "una de las peores cosas que se puede comer". El 80% de su composición se basa en grasas saturadas.
