Casi todo el mundo se despierta durante la noche, pero hay una cantidad exacta que se considera normal. Si te despertás más de esta cantidad de veces, puede que haya factores que estén alterando tu sueño.
Sofía Larghi ganó un fallo judicial que le permitió criopreservar sus espermatozoides antes de iniciar con un tratamiento hormonal. Su deseo de maternar en un futuro puso en pausa un proceso que le llevó años afrontar, pero que cambiará su vida para siempre.
Los malos sueños pueden reflejar estrés, ansiedad o traumas pasados. Conocer sus causas puede mejorar la calidad de vida.
Un buen descanso desempeña un papel clave en la capacidad del cerebro sobre los recuerdos no deseados.
Expertos en salud recomiendan actividad física moderada, buena alimentación y descanso adecuado para mantenerse saludables en el año entrante. Consejos para enfocarse y aumentar el bienestar.
Ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores comunes que dificultan el descanso.
Maher Carrizo se quebró al anunciarle a Cristina que había cumplido su sueño. La periodista Sofía Martínez le dio un sentido abrazo después del momento vivido.
Si bien un lugar bien acolchado puede ser cómodo, la importancia del descanso radica en otro detalle.
Según un estudio de Journal of Nutrition, Health and Aging, esta infusión muestra mejoras significativas en la salud.
Si bien todos necesitamos descansar para recargar energías, este signo lucha más que otros para desconectarse, atrapado en su propia intensidad mental y emocional.
PODCAST | Hablamos con el doctor Sebastián López, otorrinolaringólogo y especialista en medicina del sueño, sobre la importancia de tener un descanso de calidad.
A veces, diversas situaciones hacen que no podamos dormir apenas nos acostamos y debemos buscar una solución para poder despertar de buena manera.
Un sillón pareciera ser una especie de potente somnífero. Expertos explican por qué es difícil mudarse a la cama una vez que uno se quedó dormido en otro lugar.
Algunas tendencias están creando una mayor dependencia de la tecnología y los dispositivos para lograr un sueño adecuado en lugar de beneficiar a las personas, advierten los expertos. De qué se trata el sleepmaxxing.
La cefalea es un problema que afecta a jóvenes y adultos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Iluminación tenue, leer, evitar exponerse a pantallas y relajarse con diversas experiencias son actividades que pueden ayudar a descansar mejor.
Esto tiene un significado tanto a nivel científico, como en la medicina china y a nivel espiritual.
Dormir lo suficiente los fines de semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta en un 20%.
La ciencia demostró que esta fruta es ideal para consumir antes de dormir, gracias a su contenido en serotonina, antioxidantes y ácido fólico.
Despertarse a las tres de la mañana es un fenómeno común que, lejos de estar relacionado con lo sobrenatural, puede explicarse por los ciclos naturales del sueño y los procesos fisiológicos del cuerpo.
