Por qué es irresistible dormir la siesta en un sofá
Un sillón pareciera ser una especie de potente somnífero. Expertos explican por qué es difícil mudarse a la cama una vez que uno se quedó dormido en otro lugar.
Mito o realidad: ¿sirven los consejos virales en redes para dormir mejor?
Algunas tendencias están creando una mayor dependencia de la tecnología y los dispositivos para lograr un sueño adecuado en lugar de beneficiar a las personas, advierten los expertos. De qué se trata el sleepmaxxing.
Qué significa que me duela la cabeza a la noche antes de ir a dormir
La cefalea es un problema que afecta a jóvenes y adultos, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Cómo crear un ambiente para dormir bien y mantener bien lejos al insomnio
Iluminación tenue, leer, evitar exponerse a pantallas y relajarse con diversas experiencias son actividades que pueden ayudar a descansar mejor.
¿Qué significa despertarse a las 4:22 de la mañana?
Esto tiene un significado tanto a nivel científico, como en la medicina china y a nivel espiritual.
Recuperar el sueño perdido durante los fines de semana tiene sus beneficios
Dormir lo suficiente los fines de semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta en un 20%.
¿Cuál es la fruta perfecta para comer antes de ir a dormir, según la ciencia?
La ciencia demostró que esta fruta es ideal para consumir antes de dormir, gracias a su contenido en serotonina, antioxidantes y ácido fólico.
¿Qué significa despertarse a las 3 de la mañana?
Despertarse a las tres de la mañana es un fenómeno común que, lejos de estar relacionado con lo sobrenatural, puede explicarse por los ciclos naturales del sueño y los procesos fisiológicos del cuerpo.
¿Por qué algunas personas necesitan dormir más horas que otras?
Algunos intentan combatir la sensación de sueño tomando mucho café, pero esto puede acarrear otros problemas. Lo importante es saber cómo tratar el trastorno del sueño sin que repercuta en otras funciones.
Un fisicoculturista japonés reveló que dormir solo 30 minutos por día es la clave de la felicidad
Daisuke Hori inculcó esa costumbre desde sus 25 años para disfrutar cada momento de la vida.
Qué es la apnea obstructiva del sueño y cómo evitar que afecte el descanso
Es una patología que sufren millones de personas en el mundo. De qué se trata este síndrome.
Qué significa soñar que te caes al vacío, según la psicología
Como todos los sueños tiene un significado. Conocé qué refleja de la personalidad.
Cómo puede la menopausia afectar la calidad del sueño
Los cambios hormonales vinculados a este período traen consigo síntomas que llegan a provocar trastornos durante la noche. Recomendaciones para que no se vuelva un problema.
Por qué nos despertamos a las tres de la mañana, según la ciencia
Despertarse a las tres de la mañana es un fenómeno común que, lejos de estar relacionado con lo sobrenatural, puede explicarse por los ciclos naturales del sueño y los procesos fisiológicos del cuerpo.
Una investigación develó la relación oculta entre el sueño profundo y la memoria
Disfrutar de un buen descanso recarga nuestra energía y permite que las neuronas se reconfiguren.
Tips para posicionar una nueva marca en una industria tradicional
PODCAST | El mundo de los colchones se revolucionó con la llegada de una nueva propuesta. Su cofundador, Matias Burstein, nos cuenta cómo cambiaron las reglas de la industria del sueño.
Los seis errores que te impiden dormir en la noche y no lo sabías, según un experto
No descansar de forma correcta es un problema que afecta a muchas personas y puede tener un impacto significativo en la salud.
Siete consejos para manejar los cambios en el sueño a medida que se envejece
Dormir poco y mal puede aumentar el riesgo de mareos, caídas, estrés, deterioro cognitivo y demencia. Cómo evitarlo y cuándo consultar.
Por qué es importante dormir a oscuras y qué daño le hace al cerebro tener luces encendidas
Conciliar un sueño de calidad es fundamental para garantizar un normal funcionamiento de nuestro cuerpo como así también evitar enfermedades neurodegenerativas.
Seis consejos para conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso
Dormir es un misterio que ha fascinado a la humanidad durante siglos. Aunque parezca una actividad pasiva, nuestro cerebro está trabajando activamente mientras descansamos.
