Pilates, yoga y stretching, tres maneras de entrenar la flexibilidad
Estas disciplinas son recomendables porque, con el paso del tiempo, los tejidos se “acortan” y cada vez resulta más difícil moverse.
Stretching: la obsesión por el "nuevo pilates" que hace ganar altura
Sesiones de estiramiento guiado que prometen aumentar la movilidad, mejorar la postura, combatir el estrés e incluso ganar algunos centímetros. ¿Es esta práctica de moda apta para cualquiera?
¿Dolor de espalda?: estos son los mejores estiramientos para fortalecerla
La zona central cuenta con unos músculos que es mejor no descuidar. Cómo ayudan las técnicas del stretching.
