Qué significa dormir siesta todos los días, según la psicología
Este hábito que realizan muchas personas puede reflejar distintos factores sobre la forma de ser y hasta del momento emocional en el que se encuentran.
El poder de las siestas cortas para mejorar la productividad y el bienestar
Entender cómo optimizar el tiempo de descanso durante el día puede transformar nuestra rutina diaria.
Cuánto tiene que durar una siesta para mejorar la memoria, la resolución de problemas y la concentración
Dormir por la tarde puede producir diferentes efectos en las personas. Los beneficios están directamente asociados con la duración del descanso.
Cuánto tiene que durar la siesta ideal y cuál es el mejor horario para tomarla, según un médico
Cortar el día puede ser la clave para tomar impulso para afrontar el resto de las actividades del día con energía.
Cuáles son los secretos de la “siesta corta”, según un estudio de Harvard
Conocé cuánto es el tiempo recomendado para dormir en la tarde.
Cuánto tiene que durar una siesta para no ganar peso y mejorar la salud, según la ciencia
Dormir después de las comidas es un hábito frecuente en muchos países, pero existen dudas en torno a la incidencia de su duración en el metabolismo.
El truco de la ciencia para hacer una siesta y que es ideal para trabajadores nocturnos
El mismo también puede ser realizado por padres desvelados. La ciencia reveló el momento y duración ideal de las siestas.
Cuánto es el tiempo ideal para dormir una siesta, según un estudio de Harvard
La investigación que se realizó incluyó a más de 3.000 adultos a quienes se les tomaron medidas de salud iniciales y completaron distintos formularios sobre sus hábitos, alimentación y el sueño.
Un desconocido se metió en su casa, durmió la siesta y cuando lo denunció le dieron una polémica respuesta
La joven vio a través de una cámara de seguridad cómo un hombre llegó hasta su dormitorio y se acostó en la cama donde duerme con su hijo de un año. Al día siguiente, recibió un mensaje del sospechoso a través de sus redes sociales.
La siesta puede ayudar a aumentar la creatividad
Así lo confirmó un estudio del MIT que, además, brinda información sobre cómo funciona el cerebro.
Truco revelado: este es el método para dormir “la mejor siesta” cuando tenés pocos minutos
Este video, que apenas tiene una duración de 13 segundos, ya cuenta con más de 27 millones de reproducciones en TikTok.
Dormir siestas largas podría ser un signo del alzheimer en adultos mayores
Un estudio determinó que el descanso vespertino se duplica después de un diagnóstico de deterioro cognitivo leve y casi se triplica después de uno de demencia de la enfermedad de Alzheimer.
Las siestas breves mejoran la memoria, la creatividad, la empatía y la capacidad de resolución de problemas
Según los científicos, lo ideal es que sean de entre 20 y 25 minutos, preferentemente antes de las 15, para no sufrir insomnio durante la noche.
El trabajo soñado: ofrecen 1500 dólares por dormir la siesta todos los días durante un mes
Quieren probar los pros y los contras de la siesta. Las inscripciones están abiertas para ciudadanos de todo el mundo.
Una siesta corta durante el día mejora el sueño nocturno
No hace falta una buena cama ni un buen pijama. Como se trata de un sueño superficial, se puede dormir hasta en un sillón.
Por qué debes dormir una siesta todos los días
Diversas investigaciones científicas dan cuenta de los beneficios de tomar un descanso después del almuerzo.
La siesta ayuda a mejorar la agilidad mental
Las personas que descansan después del mediodía aumentan su rendimiento cerebral. La duración ideal es de 10 a 20 minutos.
El Ejército de los Estados Unidos presentó su nueva arma: la siesta
Las autoridades buscan que los soldados mejoren el estado de alerta y el rendimiento. Para eso, les permiten dormir un poco por la tarde para completar la cuota de sueño.
La reivindicación de la siesta: la ciencia afirma que es una necesidad biológica
Los sueños cortos y superficiales, durante el transcurso de la jornada de actividades, pueden ser reparadores y placenteros.
Gastrosiexta: la combinación de gastronomía, siesta y sexo que reduce el estrés
En qué consiste esta práctica que reúne tres grandes placeres en uno.
