La técnica que regula tu sistema nervioso en 10 segundos y mejora el sueño, el foco y el ánimo
No se trata de una app ni de una pastilla: es una respuesta natural del cuerpo que se puede activar en cualquier momento.
Los tres tipos de respiración que ayudan a calmar la ansiedad
Respirar bien es una herramienta accesible, gratuita y efectiva para calmar la mente, relajar el cuerpo y enfrentar situaciones de estrés.
La manera en la que hay que respirar para bajar el estrés muy rápido, según un neurocientífico de Stanford
Inspirar y expirar correctamente son las claves para controlar la ansiedad.
Rinosinusitis crónica: cuando respirar se vuelve un desafío
PODCAST | Junto a la doctora Stella Cuevas, otorrinolaringóloga especialista en olfato, conversamos sobre una condición que limita nuestra calidad de vida.
Día Mundial del Asma: el tratamiento correcto puede salvar vidas
Se trata de una de las enfermedades crónicas más prevalentes en todo el mundo. La necesidad de crear conciencia es cada vez más imperiosa.
Qué es el rebirthing y cómo ayuda a fortalecer nuestros pensamientos
Lejos de ser una práctica peligrosa, es una técnica que nos ayuda a vivir nuestra vida de una forma mucho más plena.
El poder del sueño: beneficios de dormir bien y respirar correctamente
PODCAST | Hablamos con el doctor Sebastián López, otorrinolaringólogo y especialista en medicina del sueño, sobre la importancia de tener un descanso de calidad.
Breathwork: en qué consiste la práctica que convierte a la respiración en una herramienta para el bienestar
Permite autorregular y encontrar de nuevo el equilibrio personal. También ayuda a las personas a soltar bloqueos emocionales
“Suspiro cíclico”: el ejercicio de respiración que reduce la ansiedad en minutos
Esta técnica promete reducir la ansiedad en cuestión de minutos y demostró ser muy beneficiosa. Además, mejora el estado de ánimo.
La técnica infalible para controlar el estrés con la respiración
Los ejercicios respiratorios son más fáciles y accesibles que muchas prácticas meditativas. Los beneficios para la salud y los consejos para una relajación efectiva.
Bronquiolitis: seis consejos de kinesiología respiratoria para controlarla en casa
La kinesiología respiratoria es una aliada en el tratamiento de la bronquiolitis.
La herramienta más eficaz para combatir el asma y los ocho pasos para usarla correctamente
Niños y ancianos son quienes más dificultades suelen tener para administrarse la medicación.
El asma se puede controlar en la mayoría de los casos, pero la mitad de los pacientes no sabe que lo padece
Las herramientas para el manejo de las enfermedades crónicas son muchas y muy variadas. La consulta médica y el conocimiento de la patología por parte del paciente son pilares fundamentales para controlarla.
Por qué el sexo sincronizado es la clave para mejorar la relación de pareja y la salud
Acompasar los movimientos corporales, las respiraciones y los latidos de los corazones durante los encuentros íntimos permite mayor placer y satisfacción sexuales.
Los cuatro ejercicios de respiración más recomendados para aliviar la ansiedad en momentos de estrés
Una respiración más lenta puede reducir la ansiedad y el miedo, al tiempo que aumenta la capacidad de razonar.
La sencilla técnica de 16 segundos para reducir el estrés
Está recomendada por Harvard y Stanford. Su práctica ayuda a disminuir la ansiedad.
Ejercicios clave para hacer durante un ataque de pánico
Por muy graves que sean, los ataques de pánico no ponen en peligro la vida ni causan ningún daño a la persona que lo padece.
Seis tips de kinesiología respiratoria para controlar la bronquiolitis en casa
Conocerlos es fundamental para aliviar y llevar adelante una buena recuperación de bebés y niños afectados por las enfermedades respiratorias que se dan en época otoñal e invernal de manera más exponencial.
Kinesiología respiratoria, una forma de mejorar la calidad de vida y el bienestar físico de los pacientes
En el Día del Kinesiólogo, que se conmemora este jueves, una especialista explicó de qué se trata y en qué casos se realiza este tipo de terapia.
Respiración del bostezo, una forma de calmar la ansiedad y enfriar el cerebro
Es una técnica que transforma las preocupaciones en autorreflexión; la ansiedad, en atención y la hiperactividad, en recuperación de la memoria.
