La célebre reflexión del líder indio sigue vigente porque invita a prestar atención a algo que muchas veces pasa desapercibido: el modo en que pensamos influye directamente en cómo hablamos y nos relacionamos con los demás.
Este avance abre una nueva era en la comunicación, con posibles aplicaciones médicas y un fuerte debate sobre la privacidad mental.
El científico, reconocido tanto por su obra como por su sentido vitalista, dejó una reflexión clave e inspiradora.
La frase resume una de las ideas centrales del estoicismo: muchas dificultades no están en los hechos, sino en el miedo a actuar.
Hay ideas que pueden invadirnos durante varias horas y es importante poder controlarlas.
La forma en que interpretamos lo que nos pasa puede marcar una gran diferencia en el rendimiento y hasta en el bienestar corporal.
Es un método que también puede utilizarse para evitar pensamientos negativos y es beneficioso para la salud emocional.
Algunas frases pueden parecer inofensivas, pero esconden esquemas mentales que condicionan nuestra forma de vivir, relacionarnos y sentir. Identificarlas, cuestionarlas y trabajar sobre ellas es clave para recuperar el bienestar emocional.
Algunos estudios muestran que las personas estresadas son más felices. Lo importante es conocer el truco para saber afrontar el estrés y convertirlo en un beneficio.
El 80% de las idean que dan vueltas en nuestra cabeza son negativas. Desterrarlas y evitar que tomen el control es posible en poco tiempo.
Lejos de ser una práctica peligrosa, es una técnica que nos ayuda a vivir nuestra vida de una forma mucho más plena.
PODCAST | Qué podemos hacer para pensar, sentir y vivir mejor
La ansiedad y la depresión son problemas de salud mental habituales, pero existen herramientas dentro de la Psicología que pueden ayudar a superar este tipo de procesos.
Es importante poder alejarlos de nuestra mente para dar lugar a una visión más esperanzadora del día a día. Existen algunas técnicas que ayudan a lograr detectarlos y detener su acción.
También se lo conoce como “overthinking”. Es un proceso netamente psicológico, directamente relacionado con situaciones no resueltas de otros momentos de la vida.
Solemos buscar compañía, pero diversos estudios insisten en que es importante encontrarse con uno mismo y pensar.
Se trata de un proceso netamente psicológico, directamente relacionado con situaciones no resueltas de otros momentos de la vida. El afectado no logra dejar de pensar sobre un trauma pasado.
El video El Alfabeto Emocional de Hitzig, explica de forma sencilla cómo nuestro organismo responde a la forma en que nos tomamos la vida.
