Algunos estudios muestran que las personas estresadas son más felices. Lo importante es conocer el truco para saber afrontar el estrés y convertirlo en un beneficio.
El 80% de las idean que dan vueltas en nuestra cabeza son negativas. Desterrarlas y evitar que tomen el control es posible en poco tiempo.
Lejos de ser una práctica peligrosa, es una técnica que nos ayuda a vivir nuestra vida de una forma mucho más plena.
PODCAST | Qué podemos hacer para pensar, sentir y vivir mejor
La ansiedad y la depresión son problemas de salud mental habituales, pero existen herramientas dentro de la Psicología que pueden ayudar a superar este tipo de procesos.
Es importante poder alejarlos de nuestra mente para dar lugar a una visión más esperanzadora del día a día. Existen algunas técnicas que ayudan a lograr detectarlos y detener su acción.
También se lo conoce como “overthinking”. Es un proceso netamente psicológico, directamente relacionado con situaciones no resueltas de otros momentos de la vida.
Solemos buscar compañía, pero diversos estudios insisten en que es importante encontrarse con uno mismo y pensar.
Se trata de un proceso netamente psicológico, directamente relacionado con situaciones no resueltas de otros momentos de la vida. El afectado no logra dejar de pensar sobre un trauma pasado.
El video El Alfabeto Emocional de Hitzig, explica de forma sencilla cómo nuestro organismo responde a la forma en que nos tomamos la vida.
