Cada vez más estudios muestran que pasar tiempo a solas ayuda al cerebro a descansar, bajar el estrés y mejorar la regulación emocional. Expertos explican por qué hacerlo puede cambiar la salud y cómo incorporarlo sin culpas.
Estas cinco obras —que combinan fantasía, romance, clásicos y novelas gráficas— ofrecen un abanico de opciones para que cada lector encuentre la compañía perfecta en esta estación de renacimiento.
PODCAST | ¿Cuáles son las trampas mentales que nos impiden relajarnos y gozar del momento?
El tiempo extra de descanso permite mantener la mente más despejada y, en consecuencia, incrementar la concentración y la productividad. Los resultados de la implementación.
