Marco Aurelio, filósofo y emperador romano: “La tranquilidad perfecta consiste en el buen orden de la mente”
El estoico entendió la calma interior como una conquista diaria, basada en la razón y el dominio de uno mismo.
Nazareth Castellanos, neurocientífica: “Cuando alguien te miente, así reacciona el cuerpo”
La experta reveló los comportamientos de una persona al descubrir un engaño y por qué la memoria puede jugarnos una mala pasada.
Los cuatro pasos clave para lograr una buena higiene mental y alcanzar un descanso pleno y reparador
Un buen dormir necesita que dejemos afuera ciertos hábitos y pensamientos. Cómo llegar a ese objetivo.
Mito vs. realidad: ¿es posible lograr orgasmos mentales?
El neurosexo engloba estímulos psíquicos que permiten llegar al anhelado clímax sin necesidad de estimulación genital.
Aprender un nuevo idioma, ¿es realmente un beneficio para la mente? La respuesta de la neurociencia
Existe la idea extendida de que incorporar nuevos lenguajes en la adultez es casi imposible. Sin embargo, la evidencia científica demuestra lo contrario.
Focusing, la terapia ideal para desarrollar una mentalidad de crecimiento
Ayuda a nuestro conocimiento y autopercepción. Practicarla tiene muchos beneficios.
Praveen Sharma, neurólogo: “El cerebro necesita ayunos digitales para recuperar memoria y ánimo”
El uso excesivo de pantallas afecta el sueño, la postura, la concentración y la salud emocional. El especialista explica cómo implementar descansos intermitentes para reducir la fatiga mental y prevenir problemas neurológicos a largo plazo.
Flexibilidad cognitiva vs. resistencia al cambio, dos adaptaciones del cerebro frente a lo nuevo
Columnista invitada (*) | En un mundo que se modifica todo el tiempo, la rigidez nos estanca, pero la plasticidad nos impulsa.
Cómo es y para qué sirve el método 2-7-30
Se trata de una estrategia sencilla y efectiva para mejorar la retención de información y fortalecer la capacidad cognitiva.
La ciencia reveló qué significa quedarse con la mente en blanco
Un equipo de científicos investigó acerca de lo que se sabe sobre este fenómeno tan común y desconcertante.
Demasiado preocupados: ¿cómo gestionar el ruido mental?
PODCAST | Buscamos recursos para desarrollar tu potencial y vivir con mas claridad y propósito.
¿Cuánto es 9 x 9 ÷ 9 + 9 x 9 -9? La cuenta matemática solo apta para inteligentes
Este es uno de los hábitos más efectivos para mantener el cerebro joven y activo es la estimulación cognitiva constante
Cómo podemos acceder a los estados superiores de la mente
PODCAST | Cuando la intuición, la creatividad y la sabiduría universal confluyen, se abre la puerta a un estado de conciencia superior
Cómo dominar el caos interno, domar los pensamientos y ordenar la confusión mental
Casi como si fuese un vendaval, la mente humana, con toda su capacidad de razonamiento y análisis, no siempre es el eje de claridad que quisiéramos. Más bien, es un terreno fértil para tormentas internas: momentos de caos, indecisión y dudas que nos paralizan.
Los efectos positivos en la salud cuando se deja de tomar alcohol durante un mes
Un experto describe los beneficios en la salud física y mental.
Cómo limpiar de la mente los pensamientos negativos en menos de dos segundos
El 80% de las idean que dan vueltas en nuestra cabeza son negativas. Desterrarlas y evitar que tomen el control es posible en poco tiempo.
Una neuróloga reveló cuáles son los tres hábitos definitivos para tener una mente saludable
Con estos datos explicó cómo las rutinas pueden tener un efecto crucial en la salud neurológica.
Puttering: en qué consiste la forma de remolonear productivamente que trae grandes beneficios para la salud
Es una herramienta valiosa para reducir el estrés, mejorar la creatividad y, sobre todo, cuidar nuestra salud mental.
Cinco consejos para mantener una mente saludable
La salud cerebral, pilar del bienestar general, depende de múltiples factores que van más allá de lo genético.
La guía sencilla de 10 pasos para desarrollar una mente más disciplinada
Columnista invitada (*) | Es muy fácil de implementar y es fundamental para alcanzar nuestras metas y mejorar la calidad de vida.
