El tipo de ejercicio con el que quemamos calorías cuando lo hacemos y cuando descansamos
Actividades como caminar, subir escaleras o bailar zumba eran de las mejores para adelgazar, sin embargo, los expertos ponen el foco en otra.
Cómo son los ejercicios de bajo impacto que practica Jennifer Aniston para mantenerse en forma
El secreto de la vitalidad de la actriz revoluciona el fitness. La novedosa disciplina combina ejercicios funcionales con equipos basados en resistencia y fuerza.
¿Dónde esta nuestra fuerza vital?
PODCAST | ¿Qué causas pueden generar la pérdida del entusiasmo?
Un joven quiso presumir su estado físico en TikTok pero terminó de la peor manera
El usuario grabó la secuencia y decidió compartirla en las redes sociales. “Esto podría haber terminado muy mal”, comentó un usuario.
Las cuatro ventajas del entrenamiento con pesas para personas mayores
El entrenamiento de fuerza a partir de los 65 años intensifica el trabajo de los músculos, pero hay que llevarlo a cabo partiendo de una buena planificación.
La importancia del gimnasio y los trabajos de fuerza dentro de la planificación semanal de los corredores
Los entrenamientos en cuestas, rutinas funcionales o de gimnasio son vitales en el running.
Este es el ejercicio de moda para fortalecer todo el cuerpo
Hay que hacerlo correctamente bajo la supervisión de un profesional. Permite tener abdominales, brazos y piernas muy fuertes.
Un sencillo cambio en la dieta hace vivir más, adelgaza y aumenta la fuerza
Los expertos insisten en que no son necesarios grandes esfuerzos para lograr longevidad y mejorar la salud al envejecer.
Los ejercicios más efectivos para preservar la salud del cerebro en la vejez
Muchas personas mayores no saben con qué intensidad deben realizar ejercicio, y desconocen la cantidad de esfuerzo que son capaces de hacer.
La vitamina ignorada que necesitamos para ganar fuerza muscular
Tener más energía y potencia en los músculos es uno de los objetivos que se plantean muchas personas y, para alcanzar más rápidamente esta meta, hay una vitamina que ayuda.
Las ventajas del body core, un entrenamiento integral para trabajar todo el cuerpo desde su centro
Se trata de una modalidad deportiva muy completa. La frecuencia recomendada para realizarla es entre 3 y 4 sesiones por semana,
Los entrenamientos de fuerza permiten a los runners correr con mayor velocidad y tener más resistencia
Existen diferentes ejercicios para potenciar las condiciones de cada runners.
