Columnista invitada (*) l El agotamiento laboral dejó de ser un problema aislado: afecta a millones en todo el mundo y avanza de manera silenciosa. Detrás de las cifras, hay historias reales de personas que se sienten al límite.
El saldo positivo de los hallazgos es que la mayoría de los encuestados no fuma y realiza actividad física.
Lo que históricamente fue un símbolo de la infancia, hoy reaparece en manos de personas mayores como una curiosa herramienta de autorregulación.
Un nuevo estudio revela datos interesantes entre las personas que beben menos de litro y medio de líquido al día y el cortisol, la principal hormona del estrés.
La rutina puede ser una fuente de conflictos en las relaciones. Pero hay maneras de poder esquivar situaciones complicadas.
Un video que se viralizó rápidamente en redes sociales permite hacer en casa un climatizador que cambia las perspectivas.
Se trata de un modo distinto de lidiar con la prisa y el agobio en medio de la vorágine diaria.
Los episodios de pánico pueden ocurrir en cualquier lugar y ser confundidos con un ataque cardíaco o un problema respiratorio. Especialistas en salud mental explican cómo reconocerlos, qué actitudes ayudan y cuáles empeoran la situación.
Columnista invitada (*) l Audiencias reiteradas, declaraciones difíciles y una espera cargada de incertidumbre. El recorrido no solo genera un profundo desgaste emocional, sino también consecuencias físicas que requieren atención y acompañamiento.
Entre la presión social y la idealización en redes, muchas personas viven una distorsión sobre su economía, que afecta tanto sus finanzas como su bienestar emocional. Entender esta condición es clave para recuperar el control.
Columnista invitada (*) | La cultura del rendimiento nos enseñó a producir, pero pocas veces a detenernos para escuchar cómo estamos.
El cortisol es clave para funciones vitales. Desde la alimentación hasta la meditación, hay estrategias que podés aplicar hoy mismo para mantener su buen funcionamiento.
Aunque parezca un capricho emocional, el deseo por determinados alimentos en momentos específicos tiene una explicación científica.
Ganó popularidad por sus propiedades para reducir el estrés. Sin embargo, no es apta para todas las personas y puede tener efectos adversos si no se consume de forma adecuada.
Conocé de qué se trata esta alternativa y por qué cada vez más personas la eligen.
Es fácil de cuidar y se adapta a distintos ambientes. Además, ayuda a purificar el aire y contribuye al bienestar general.
La rutina puede ser una fuente de conflictos en las relaciones.
Preocuparse demasiado por los inconvenientes del día a día puede terminar influyendo mucho en nuestro estado de ánimo e, incluso, en el nivel de nuestras defensas.
El impacto físico del trauma y las técnicas que lo desactivan desde el cuerpo son necesidades urgentes de salud pública.
Este comportamiento tiene una explicación más profunda de lo que pensamos.
