Un entorno laboral negativo puede generar no solo estrés, sino también ansiedad, insomnio, depresión y hasta trastornos físicos. Cómo identificar a un líder tóxico, qué hacer para protegerse y qué consecuencias puede tener si no se actúa a tiempo.
La naturaleza tiene un impacto profundo en nuestro cuerpo y nuestra mente, incluso cuando se presenta en pequeñas dosis.
Investigadores y psicólogos coinciden en que las aficiones artísticas reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo. Algunos países ya las integran a su sistema de salud.
Muchas personas creen que retar o alzar la voz es lo peor para sus mascotas, pero hay algo más silencioso y cotidiano que puede afectarlos mucho más.
Hay situaciones que pueden desencadenar estrés, pero existen maneras naturales de permitirle a nuestro cuerpo recuperar el equilibrio emocional.
El organismo envía síntomas cuando atraviesa situaciones de alta tensión. Detectarlos a tiempo puede ser clave para proteger la salud física y emocional.
PODCAST | ¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra manera? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva?
Puede afectar la concentración, la motivación y las relaciones laborales. Expertos explican cómo detectarla y qué medidas tomar para no dejar que te paralice.
La tensión puede ser útil en ciertas situaciones, pero cuando se vuelve crónica, puede generar dependencia y tener graves consecuencias para la salud. Especialistas explican cómo identificar la adicción al estrés y qué hacer para combatirla.
Algunos estudios muestran que las personas estresadas son más felices. Lo importante es conocer el truco para saber afrontar el estrés y convertirlo en un beneficio.
Está ganando protagonismo por su capacidad para aliviar tensiones, favorecer el descanso y fortalecer las defensas del cuerpo.
Volver del descanso anual es sinónimo de renovación y nuevo comienzo. Pero para muchas personas, representa la angustia de retomar el estrés del trabajo y del calendario escolar. Ideas y propuestas para aprovechar al máximo los efectos del receso.
El caos de los viajes puede generar ansiedad y malestar, pero con planificación y estrategias adecuadas es posible disfrutar del trayecto.
El regreso a la rutina puede generar tensiones y desencadenar problemas como el tinnitus, un zumbido persistente en los oídos. Expertos explican cómo la ansiedad impacta en la audición y comparten consejos.
Cuando la presión domina tu día a día, las elecciones alimenticias suelen convertirse en un reflejo automático, poco saludable y difícil de controlar.
En esos momentos en los que el día a día nos sobrepasa, conviene tener a mano una herramienta que nos sirva de válvula de escape y nos ayude a tranquilizarnos.
Cuando las emociones negativas se acumulan, no solo afectan el estado mental: también repercuten en la salud física.
Determinaron que las bolsas de té fabricadas con plástico liberan cantidades alarmantes de microplásticos y nanoplásticos al ser expuestas a altas temperaturas.
Es muy recomendada para cambiar el foco y combatir el hambre emocional. En qué consiste.
Mucha gente se estresa con el proceso de elección de regalos y esto no debería suceder porque trae consecuencias para la salud física y mental.
