Mientras la música puede variar, cambiar de ritmo o generar distracciones, este sonido ofrece algo clave en tiempos de estrés: estabilidad. Es simple, natural y profundamente efectivo.
Este hábito suele comenzar durante la niñez y, en ocasiones, puede mantenerse de adulto.
Antes de que haya síntomas, la carga alostática acelera la inflamación, el metabolismo y el envejecimiento celular. Pero es un indicador que permite intervenir a tiempo.
Un estudio muestra que sumar entrenamiento mental al físico ayuda a gestionar mejor las emociones. La clave está en aprender a autorregular el cerebro.
Priorizar el bienestar y disfrutar de los pequeños momentos puede marcar la diferencia entre un cierre de año agotador y uno memorable.
El ejercicio es una de las mejores medicinas para los trastornos del sueño. Hay uno en particular que tiene efectos positivos frente la ansiedad y colabora para tener un mejor descanso.
La especialista en comportamiento canino explica cómo identificar cuándo la mascota sufre la ausencia de sus dueños y qué estrategias aplicar para reducir su ansiedad.
Nuevos datos explican por qué ocurre y qué buscan los usuarios para recuperar el control.
Las mascotas padecen los cambios bruscos de entorno mucho más que los seres humanos.
Aumenta la presión, el balance apurado y la sensación de no llegar a nada. Especialistas explican por qué ese vértigo es psicológico —no real— y comparten estrategias simples para evitar el burnout típico del cierre del año.
Un estudio revela niveles de agotamiento nunca antes vistos: estrés crónico, pérdida de sentido, falta de energía y desconexión emocional atraviesan a casi toda la población activa. Expertos explican por qué 2025 se volvió un año crítico y qué hacer para no colapsar.
Aunque estemos agotados físicamente, muchas veces la mente sigue funcionando en modo alerta. Expertos explican por qué hoy descansar genera culpa y qué papel tienen las redes sociales en este fenómeno.
Bocinas, motores, alarmas y obras: la Ciudad de Buenos Aires supera los niveles de sonido recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre la ciencia, la arquitectura y la vida cotidiana, un informe sobre cómo el ruido moldea nuestra forma de vivir y descansar.
Algunas veces, los más chicos también pueden estar sometidos a situaciones que no siempre saben manejar. Por eso, es importante que cuenten con la ayuda de adultos para evitar consecuencias negativas.
Columnista invitada (*) l Cada vez más trabajadores en la Argentina piden licencias por estrés, ansiedad o depresión. Pero entre el derecho a cuidar la salud mental y el control laboral, todavía hay un terreno lleno de dudas, prejuicios y silencios.
Disfrutar de su aroma y presencia puede ser una forma simple y efectiva de reconectar con la naturaleza y mejorar el bienestar emocional.
Podemos tener la mejor alimentación, pero comer rápidamente o en medio de una situación de tensión puede ser perjudicial para nuestra salud.
La vida moderna está atravesada por un ritmo acelerado que, en muchos casos, empuja a las personas a rendir más, producir más y vivir con la agenda llena. Cómo contrarrestar esa situación.
Un acto mínimo, al alcance de cualquiera, puede marcar la diferencia entre una comida liviana y una tarde con malestar.
Columnista invitada (*) l El agotamiento laboral dejó de ser un problema aislado: afecta a millones en todo el mundo y avanza de manera silenciosa. Detrás de las cifras, hay historias reales de personas que se sienten al límite.
