Qué hacer cuando las cosas no salen como esperamos
PODCAST | ¿Y si nos animamos a buscar aquello que nos falta de otra manera? Aquello que no sucede tal como queremos, ¿a dónde nos lleva?
¿El trabajo te agota mentalmente? Claves para identificar y manejar la ansiedad laboral
Puede afectar la concentración, la motivación y las relaciones laborales. Expertos explican cómo detectarla y qué medidas tomar para no dejar que te paralice.
Las cinco señales que indican que el estrés se convirtió en una adicción
La tensión puede ser útil en ciertas situaciones, pero cuando se vuelve crónica, puede generar dependencia y tener graves consecuencias para la salud. Especialistas explican cómo identificar la adicción al estrés y qué hacer para combatirla.
El eustrés no es estrés: cuáles son las diferencias y cómo convertir lo negativo en positivo
Algunos estudios muestran que las personas estresadas son más felices. Lo importante es conocer el truco para saber afrontar el estrés y convertirlo en un beneficio.
Cuál es la hierba sagrada que reduce el estrés y la ansiedad según un estudio
Está ganando protagonismo por su capacidad para aliviar tensiones, favorecer el descanso y fortalecer las defensas del cuerpo.
Volver a la rutina después de las vacaciones: cómo superar el bajón y cuánto podemos sostener el efecto relax
Volver del descanso anual es sinónimo de renovación y nuevo comienzo. Pero para muchas personas, representa la angustia de retomar el estrés del trabajo y del calendario escolar. Ideas y propuestas para aprovechar al máximo los efectos del receso.
Tres consejos clave para afrontar con calma y seguridad los desafíos de viajar
El caos de los viajes puede generar ansiedad y malestar, pero con planificación y estrategias adecuadas es posible disfrutar del trayecto.
Cómo afecta el estrés del fin de las vacaciones a la salud auditiva
El regreso a la rutina puede generar tensiones y desencadenar problemas como el tinnitus, un zumbido persistente en los oídos. Expertos explican cómo la ansiedad impacta en la audición y comparten consejos.
Cómo evitar comer en exceso en situaciones de estrés
Cuando la presión domina tu día a día, las elecciones alimenticias suelen convertirse en un reflejo automático, poco saludable y difícil de controlar.
El hábito de tan solo seis minutos que reduce casi un 70 por ciento el estrés
En esos momentos en los que el día a día nos sobrepasa, conviene tener a mano una herramienta que nos sirva de válvula de escape y nos ayude a tranquilizarnos.
El increíble efecto cascada que puede provocar el estrés crónico en el cuerpo y la mente
Cuando las emociones negativas se acumulan, no solo afectan el estado mental: también repercuten en la salud física.
Un estudio reveló los problemas de salud que ocasiona el té de saquito
Determinaron que las bolsas de té fabricadas con plástico liberan cantidades alarmantes de microplásticos y nanoplásticos al ser expuestas a altas temperaturas.
La innovadora técnica 5-4-3-2-1 que disminuye el estrés y calma la ansiedad apelando a los sentidos
Es muy recomendada para cambiar el foco y combatir el hambre emocional. En qué consiste.
Cómo mantener el equilibrio y la calma durante las compras navideñas
Mucha gente se estresa con el proceso de elección de regalos y esto no debería suceder porque trae consecuencias para la salud física y mental.
Cuáles son los mejores alimentos para combatir el insomnio y dormirse en menos de cinco minutos
Ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores comunes que dificultan el descanso.
La singular terapia que alivia y regenera el cuerpo
Funciona en varios niveles: intensifica los sentidos, ayuda a la relajación y calma el cuerpo y la mente.
Adiós al estrés diario: las técnicas de relajación que tenés que implementar en la rutina
Incorporá simples hábitos para combatir el estrés y recuperar la calma en el día a día.
Cómo manejar el estrés de fin de año, según Harvard
Priorizar el bienestar y disfrutar de los pequeños momentos puede marcar la diferencia entre un cierre de año agotador y uno realmente memorable.
El singular masaje que ayuda a dormir mejor y a sentir menos cansancio
Aunque no hay soluciones milagrosas para combatir el insomnio, la ciencia demostró que esta práctica puede mejorar la calidad del sueño.
Compras de Fin de Año: cómo reducir el estrés financiero y disfrutar de las fiestas
El clima económico provoca que cada vez más gente experimente estrés. Cómo recuperar el control.
