Advierten que la exposición prolongada al estrés afecta el equilibrio hormonal y desgasta el organismo
La rutina moderna impone un ritmo constante de exigencia, hiperconectividad y presión emocional que muchas veces se normaliza.
Byung-Chul Han, filósofo: “El agotamiento no surge de la derrota, sino de esta positividad total”
El pensador surcoreano advierte que la presión por ser felices y productivos nos convierte en nuestros propios verdugos en la llamada “sociedad del cansancio”.
Mejor que música relajante: el sonido que calma el estrés de forma natural
Mientras la música puede variar, cambiar de ritmo o generar distracciones, este sonido ofrece algo clave en tiempos de estrés: estabilidad. Es simple, natural y profundamente efectivo.
Cynthia Cobb, enfermera: “¿Qué significa enrollar el cabello con un dedo?"
Este hábito suele comenzar durante la niñez y, en ocasiones, puede mantenerse de adulto.
Los cinco consejos para reducir el estrés acumulado a lo largo del año
Antes de que haya síntomas, la carga alostática acelera la inflamación, el metabolismo y el envejecimiento celular. Pero es un indicador que permite intervenir a tiempo.
Una investigación comprobó que entrenar el autocontrol emocional mejora el desempeño deportivo
Un estudio muestra que sumar entrenamiento mental al físico ayuda a gestionar mejor las emociones. La clave está en aprender a autorregular el cerebro.
Las cinco claves para manejar el estrés de fin de año, según Harvard
Priorizar el bienestar y disfrutar de los pequeños momentos puede marcar la diferencia entre un cierre de año agotador y uno memorable.
Científicos determinaron cuál es la actividad física más recomendada para dormir mejor
El ejercicio es una de las mejores medicinas para los trastornos del sueño. Hay uno en particular que tiene efectos positivos frente la ansiedad y colabora para tener un mejor descanso.
Ana Ramírez, veterinaria: “Si tu perro te espera en la puerta, puede ser una señal de estrés”
La especialista en comportamiento canino explica cómo identificar cuándo la mascota sufre la ausencia de sus dueños y qué estrategias aplicar para reducir su ansiedad.
Bienestar digital: hábitos que alivian el cansancio de estar online
Nuevos datos explican por qué ocurre y qué buscan los usuarios para recuperar el control.
Mara Romina Ritrovati, educadora canina: “Son muchas las señales de estrés en un animal”
Las mascotas padecen los cambios bruscos de entorno mucho más que los seres humanos.
Fin de año, estrés y burnout: cinco estrategias para no colapsar y cuidar tu salud emocional
Aumenta la presión, el balance apurado y la sensación de no llegar a nada. Especialistas explican por qué ese vértigo es psicológico —no real— y comparten estrategias simples para evitar el burnout típico del cierre del año.
“No doy más”: nueve de cada 10 argentinos llegan agotados a fin de año
Un estudio revela niveles de agotamiento nunca antes vistos: estrés crónico, pérdida de sentido, falta de energía y desconexión emocional atraviesan a casi toda la población activa. Expertos explican por qué 2025 se volvió un año crítico y qué hacer para no colapsar.
Ansiedad por la productividad: cómo combatir la idea de que si no estás haciendo algo, estás perdiendo tiempo
Aunque estemos agotados físicamente, muchas veces la mente sigue funcionando en modo alerta. Expertos explican por qué hoy descansar genera culpa y qué papel tienen las redes sociales en este fenómeno.
Ansiedad, insomnio y estrés: el costo invisible de vivir en una de las ciudades más ruidosas de América Latina
Bocinas, motores, alarmas y obras: la Ciudad de Buenos Aires supera los niveles de sonido recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre la ciencia, la arquitectura y la vida cotidiana, un informe sobre cómo el ruido moldea nuestra forma de vivir y descansar.
Nueve consejos para ayudar a niños y adolescentes a gestionar el estrés
Algunas veces, los más chicos también pueden estar sometidos a situaciones que no siempre saben manejar. Por eso, es importante que cuenten con la ayuda de adultos para evitar consecuencias negativas.
Licencias psiquiátricas: los difusos límites entre la legitimidad del sufrimiento y la desconfianza
Columnista invitada (*) l Cada vez más trabajadores en la Argentina piden licencias por estrés, ansiedad o depresión. Pero entre el derecho a cuidar la salud mental y el control laboral, todavía hay un terreno lleno de dudas, prejuicios y silencios.
Ni bambú ni orquídea: las 5 plantas que ayudan a reducir el estrés y mejorar el ánimo
Disfrutar de su aroma y presencia puede ser una forma simple y efectiva de reconectar con la naturaleza y mejorar el bienestar emocional.
Especialistas advierten que el estrés es un saboteador silencioso de la nutrición perfecta
Podemos tener la mejor alimentación, pero comer rápidamente o en medio de una situación de tensión puede ser perjudicial para nuestra salud.
Seis consejos para cuando el estrés empieza a enfermar
La vida moderna está atravesada por un ritmo acelerado que, en muchos casos, empuja a las personas a rendir más, producir más y vivir con la agenda llena. Cómo contrarrestar esa situación.
