Qué recomienda la ciencia para superar la fatiga laboral y mejorar la productividad
Consejos sobre cómo administrar mejor el tiempo, trucos para hacer más cosas y cómo prepararse para alcanzar los objetivos.
Coping: qué es y cómo utilizarlo para frenar el estrés
Desarrollar diversas técnicas es importante para sobrellevar situaciones de estrés, adaptarse y fortalecerse.
Breathwork: en qué consiste la práctica que convierte a la respiración en una herramienta para el bienestar
Permite autorregular y encontrar de nuevo el equilibrio personal. También ayuda a las personas a soltar bloqueos emocionales
Puttering: en qué consiste la forma de remolonear productivamente que trae grandes beneficios para la salud
Es una herramienta valiosa para reducir el estrés, mejorar la creatividad y, sobre todo, cuidar nuestra salud mental.
Las cinco plantas medicinales fáciles de cultivar que ayudan a prevenir problemas de salud
Tienen muchas propiedades para nuestro organismo y las podés tener en casa.
Hacer ejercicio a diario reduce el estrés y ayuda a dormir mejor, según un estudio
Este hábito es recomendado por los especialistas ya que el cuerpo funciona como un reloj.
Científicos descubrieron cómo hace el organismo para regular el estrés diario
Un reciente estudio develó el mecanismo de respuesta a la presión a lo largo del día.
Los dos hábitos diarios que ayudan a dormir mejor y reducen el estrés, según un estudio
Estas actividades son un pasatiempo relajante que puede distraerte de las preocupaciones cotidianas y ayudarte a controlar la ansiedad.
Preocupación en los científicos por la disminución del tiempo en que una persona puede mantener la atención
Desde las notificaciones constantes de nuestros teléfonos hasta la sobrecarga de información en línea, cada día nos enfrentamos a múltiples desafíos que dificultan nuestra productividad.
Este es el método efectivo para eliminar el estrés de tu vida, según un experto
Existe una estrategia para lograr que tus días sean más placenteros y dejes de sufrir.
Las siete señales de niveles elevados de cortisol en el organismo y cómo contrarrestarlos
Se trata de una hormona crucial para enfrentar situaciones de estrés, pero valores altos constantes pueden llevar a serios problemas de salud.
El té para combatir el estrés y dormir mejor de noche: así se prepara
El té de ashwagandha, originario de Asia y África, es una infusión natural que tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes, también es beneficioso para la concentración, el control de peso y la salud de la piel.
Estrés y úlceras, una conexión cada vez más reconocida por la medicina
Los expertos coinciden en que un adecuado manejo del estrés puede reducir significativamente la incidencia de estas lesiones y mejorar la calidad de vida.
Al alcance de la mano: una actividad efectiva para calmar el estrés
Se trata de una actividad que muchas personas hacen habitualmente y que, según expertos, también mejora la salud mental, puede ayudar a prevenir trastornos relacionados con la ansiedad.
¿Qué es el Complejo B, para qué sirve y cuándo deberías tomarlo?
Descubrí cuándo es necesario tomar Complejo B, quién lo debe recetar y si es esencial en tu dieta diaria.
Expertos advierten sobre el aumento de casos de estrés crónico y agotamiento en la Argentina
Los índices de infelicidad en nuestro país han disminuido en comparación al año anterior, mientras que el síndrome de burnout ha aumentado en el primer trimestre de 2024.
Cómo entrenar la capacidad de superar la adversidad
Generalmente, las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión. ¿Qué es lo que les permite adaptarse?
Qué es el “journaling”, la técnica analizada por la Universidad de Michigan que puede aliviar el estrés
Con tan solo 15 minutos de esta práctica al día podés mejorar tu estado salud mental notablemente,
Qué es el stresslaxing y cuáles son las mejores maneras de combatirlo
Las personas más vulnerables a sufrir este tipo de estrés son aquellas que ya poseen trastornos de ansiedad. También entran en este grupo los que poseen el tipo de personalidad controladora y quienes tienen adicción al trabajo.
Qué es la ansiedad flotante: síntomas y cómo prevenirlo
Una preocupaciación que gana terreno en los consultorios y que tiene su explicación.
