Adiós a la joroba cervical: 3 ejercicios simples para que resolver un problema que genera el uso de pantallas
Hacerlos lleva apenas tres minutos y si se tiene constancia permiten solucionar un problema que afecta el bienestar.
Adiós al dolor cervical con estos 7 simples ejercicios para hacer sentados
Afecta a personas de todas las edades y se volvió una de las molestias más frecuentes en la vida cotidiana, sobre todo en quienes pasan muchas horas frente a pantallas.
Ejercicios en una silla: por qué los expertos recomiendan esta rutina de 15 minutos para no perder fuerza
Especialistas sugieren una rutina de bajo impacto en silla para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y recuperar la movilidad de forma segura.
Juana Viale mostró cómo es su rutina de ejercicios en la rambla de Mar del Plata
La conductora compartió imágenes de su entrenamiento frente al mar mientras graba su programa en la ciudad costera.
Postura, contracturas y bienestar: claves de la ciencia para mejorar en solo 10 minutos
Una propuesta práctica que combina pequeños hábitos, conciencia corporal y técnicas simples para aliviar tensiones acumuladas durante el día.
Cinco ejercicios que ayudan a prevenir el dolor de rodilla
Esta molestia es tan común que muchos la consideran “normal”. Sin embargo, no debería serlo.
Dosificado y controlado: la importancia del deporte de impacto en el cuidado de los huesos
Si bien se cree que este tipo de ejercicios puede ser letal para las articulaciones, en su justa medida sería vital para la salud ósea.
Cómo son los microentrenamientos que hace Jennifer Aniston para estar en forma
Se trata de ejercicios que se pueden realizar en diferentes lugares en apenas diez minutos.
Los mejores ejercicios para prevenir la osteoporosis
La actividad física es importante en cualquier etapa de la vida, pero en la adultez los expertos recomiendan elegir los que sean beneficiosos para la salud, sobre todo para la de los huesos.
Ni máquina ni peso excesivo: los 3 mejores ejercicios para trabajar los abdominales de cara al verano 2026
Movimientos simples y efectivos pueden ayudar a fortalecer el core y definir la zona abdominal, sin necesidad de equipamiento especial ni rutinas largas.
Qué ejercicios recomiendan hacer los expertos para mantener el cuerpo en forma en la menopausia
Tras las modas del aerobic y el spinning, en la actualidad la fuerza es clave.
Qué ejercicios pueden ayudar a los hombres a combatir la eyaculación precoz y la incontinencia de orina
Originalmente se creía que eran solo para mujeres, pero también pueden colaborar en relación a algunos problemas sexuales masculinos
Los ejercicios más efectivos para reducir la presión arterial, según los especialistas
Deben estar acompañados por un estilo de vida saludable, el control de la presión arterial y el colesterol y por chequeos regulares.
Cómo es la regla del 3-2-1 que ayuda a perder grasa
Se trata de realizar ejercicios que mejoren la fuerza, la movilidad y la aptitud cardiovascular.
Ni saltar la soga ni caminar: los 5 ejercicios recomendados en casa para mayores de 60
Estos movimientos simples y de bajo impacto se pueden hacer en casa y ayudan a ganar fuerza, equilibrio y movilidad sin riesgos.
Cómo aliviar el “cuello tecnológico” con siete ejercicios simples
Pasar horas frente a la pantalla genera dolor y tensión. Estiramientos y movimientos de bajo impacto ayudan a prevenir molestias y mejorar la postura sin salir del escritorio.
Si te levantás con dolor en el cuerpo, estos cinco ejercicios te ayudarán a mejorar las mañanas
Las molestias en espalda, rodillas o caderas no siempre son señales de la edad. Muchas veces, son el resultado de la falta de movimiento y los malos hábitos posturales.
Adiós a la grasa de los brazos: los tres ejercicios fáciles que podés hacer en casa
Conocé estas actividades ideales para fortalecer los tríceps.
El tipo de ejercicio sin pesas ni accesorios que mejora la salud de las personas sedentarias
Mucha gente evita hacer actividad física a diario, pero la buena noticia es que una clase de gimnasia es muy beneficiosa sin demandar un gran esfuerzo.
Esta rutina de tan solo 15 minutos permite solucionar muchos problemas de caderas
Para mantener la salud de esta parte clave del cuerpo, hay que fortalecer los músculos que la mueven, como los glúteos, los isquiotibiales, los flexores y los aductores.
