Ana Adan, psicobióloga: “Qué significa despertarse con facilidad con una alarma”
La especialista reveló qué significa levantarse con el primer despertador y dio consejos para tener una buena rutina de sueño.
Qué significa que no te guste despertarte temprano, según la ciencia
Levantarse con energía no es igual para todos. Investigaciones científicas explican por qué algunas personas son más productivas de noche y cómo aprovechar ese ritmo natural.
No es la lengua de suegra: la planta que sobrevive con poca luz y ayuda a dormir mejor
Conocé de qué especie se trata y los cuidados que necesita.
¿Cuánto sabemos realmente sobre el sueño?
(Science Times)
Juan Nattex, experto en sueño, sobre la siesta: “No funciona así”
El especialista español explica por qué dormir durante el día no siempre ayuda a recuperar energía y revela qué hábitos realmente mejoran la calidad del sueño.
Juan Nattex, experto en descanso: “Esto es mucho más importante que dormir 8 horas”
Con sus consejos, el especialista español propone un enfoque más consciente del sueño, en el que la constancia, la luz natural y el equilibrio diario pesan más que el simple conteo de horas.
La prueba casera clave para saber si tu almohada ya no sirve y está arruinando tu descanso
La propone una especialista en salud musculoesquelética que, además, explica qué hábitos mejoran el descanso.
Qué significa hablar dormido, según la psicología
Este curioso comportamiento nocturno, conocido como somniloquia, puede revelar más de lo que pensamos sobre nuestra mente y nuestras emociones.
Qué significa que tu perro duerma pegado a vos, según especialistas
Dormir cerca de tu mascota tiene un trasfondo más profundo de lo que parece. Los expertos en comportamiento animal revelan los motivos detrás de este hábito tan tierno.
Divorcio del sueño, el método que utilizan cada vez más las parejas para tener un mejor descanso
Un sueño de calidad es clave para tener salud y por ello muchos deciden dormir en camas separadas o habitaciones diferentes.
Qué significa que tu gato duerma en tu cabeza, según los especialistas
Aunque puede parecer extraño, muchos felinos buscan descansar sobre la almohada de sus dueños.
Qué significa que tu perro se acueste encima de tu ropa, según los expertos
Por qué las mascotas adoptan este tipo de comportamientos.
Cuál es la cena ideal para poder tener un sueño reparador
Las comidas que ingerimos antes de dormir influyen directamente en la calidad de nuestro descanso.
Ni en la cama ni en el patio: dónde tiene que dormir los perros en primavera
Con la llegada de los días templados, el descanso de las mascotas necesita algunos ajustes para que no sufran ni frío ni calor. Elegir el lugar correcto es clave para su bienestar y para que puedan dormir tranquilos.
Algunos alimentos podrían ayudar a compensar una mala noche de sueño, según la ciencia
Un serie de estudios determinó que su ingesta compensa el déficit de descanso.
Cómo evitar los microdespertares, los trastornos del descanso que pueden afectar nuestro sueño
A veces nos pasa que, si bien dormimos de un tirón las horas necesarias, sentimos que el cuerpo no descansó como debería. La causa puede estar relacionada con la respiración.
Tres plantas de interior para poner en tu habitación que ayudan a mejorar el sueño
Existen ciertas especies que tiene diferentes afectos que ayudan a dormir mejor y reducir el estrés.
Qué quiere decir que una persona hable dormida, según la psicología
Hablar dormido es más común de lo que parece y tiene un nombre clínico: somniloquia.
El sueño cambia con los años: cuáles son las pautas para dormir mejor en la adultez
A medida que crecemos, descansamos de diferente manera. Llevar un hábito de vida activa o regular los horarios de sueño son algunas de las recomendaciones de los expertos.
Qué significa despertarse varias veces durante la madrugada, según la psicología
No lograr un descanso continuo puede estar vinculado a emociones y hábitos que afectan más de lo que creemos.
