Últimas noticias de dormir

Las comidas que ingerimos antes de dormir influyen directamente en la calidad de nuestro descanso.

Con la llegada de los días templados, el descanso de las mascotas necesita algunos ajustes para que no sufran ni frío ni calor. Elegir el lugar correcto es clave para su bienestar y para que puedan dormir tranquilos.

Un serie de estudios determinó que su ingesta compensa el déficit de descanso.

A veces nos pasa que, si bien dormimos de un tirón las horas necesarias, sentimos que el cuerpo no descansó como debería. La causa puede estar relacionada con la respiración.

Existen ciertas especies que tiene diferentes afectos que ayudan a dormir mejor y reducir el estrés.

Hablar dormido es más común de lo que parece y tiene un nombre clínico: somniloquia.

A medida que crecemos, descansamos de diferente manera. Llevar un hábito de vida activa o regular los horarios de sueño son algunas de las recomendaciones de los expertos.

No lograr un descanso continuo puede estar vinculado a emociones y hábitos que afectan más de lo que creemos.

Son dos aromas que impactan de forma positiva en el sueño. Aunque no pueden considerarse como sustitutos de tratamientos médicos.

Conocé por qué cada vez lo usan más personas y para qué sirve.

Los lácteos son alimentos de buen perfil nutricional, pero hay dudas sobre si son suficientes como el único alimento antes de irnos a dormir.

Usar medias para dormir no es solo una cuestión estética o de comodidad, sino una manifestación de la forma en que nos relacionamos con nuestro propio cuerpo y emociones.

Cada vez más personas usan esta sustancia medicinal para descansar mejor, pero la ciencia aún tiene mucho por responder. Un nuevo estudio aporta datos que invitan a revisar lo que creíamos sobre su efecto.

Detrás de esa somnolencia persistente podrían esconderse causas emocionales, cognitivas o incluso hábitos inconscientes que vale la pena revisar.

Cuidar el sueño en la adultez mayor no solo es posible sino fundamental para la memoria, el estado de ánimo, la salud física y la autonomía.

Una investigación de Harvard y Monash analizó millones de noches de sueño y su impacto en la actividad física. Qué revelan los datos de seguimiento diario y por qué podrían cambiar las recomendaciones de salud pública.

Seguridad, independencia y un mundo propio: qué dice de vos la costumbre de cerrar la puerta del dormitorio.

Un viaje puede alterar los hábitos de sueño. Una cama extraña, acostarse tarde o ir a un país con otro huso horario pueden afectar al descanso.

Detrás de los hábitos de sueño prolongados puede haber causas emocionales, trastornos del estado de ánimo o simplemente una necesidad física particular.

Conocé las propiedades que tienen y por qué son beneficiosas para conciliar el sueño.