Esto es lo que le puede pasar al cuerpo si dormimos más de la cuenta
Si bien tener más descanso puede parecer inofensivo, podría afectar tu estado de ánimo y causar ciertos dolores.
Adiós a tomar agua antes de dormir: por qué no es recomendable, según un experto
El agua es esencial y su consumo regular es beneficioso, pero este momento del día no es el ideal para ingerir este líquido.
Adiós a dormir con el pelo mojado: por qué es peligroso irte a acostar así
El cabello húmedo puede generar condiciones para que proliferen bacterias y hongos, derivando en una eventual descamación de la piel.
No es boca arriba: la postura que mejorará tu sueño un 100%, según los especialistas
Adoptar esta postura al dormir puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu descanso y tu salud respiratoria.
Qué significa que un mosquito te zumbe en la oreja cuando te vas a dormir, según la ciencia
El sonido se produce por el movimiento de sus alas. Aunque no lo hacen a propósito, los ayuda a orientarse cerca del objetivo.
¿Qué revela sobre vos dormir hasta tarde todos los días, según la psicología?
Aunque parece una acción común, los psicólogos aseguran que puede tener un trasfondo más profundo.
No son 8 horas: cuánto deberías dormir cada noche, según los expertos
La cantidad de horas de descanso necesarias puede ser diferente según las etapas de la vida y los ritmos biológicos de cada individuo.
Ni en la cama ni en trapos viejos: cuál es el mejor lugar para que tu perro duerma en el invierno
Los veterinarios sugieren que descansen en lugares adecuados para que estén protegidos durante los días más fríos.
No es el pijama: la prenda que ayuda a dormir mejor pero casi nadie usa, según especialistas
Está relacionada al bienestar físico y la regulación de la temperatura corporal.
Parejas ASA: de qué se trata esta tendencia amorosa y cuáles son sus beneficios
Es una práctica que llevaban a cabo varios matrimonios en el siglo XIX y que hoy es adoptada por parejas modernas.
Cuál es la hora ideal para irse a dormir, según los expertos
Los especialistas recomiendan acostarse a la misma hora entre semana para mantener una rutina de buen descanso.
Qué significa que una persona necesite mirar tele para quedarse dormida, según la ciencia
Esta es costumbre habitual para muchas personas y puede estar vinculada a distintos aspectos emocionales o de rutina. Sin embargo, aunque parezca inofensiva, esta práctica tiene efectos negativos que podrían afectar la calidad del descanso.
Esto es lo que ocurre con el sueño si miramos pantallas una hora antes de dormir
Según un estudio, no hay una diferencia significativa entre las distintas actividades en dispositivos electrónicos: es tan perjudicial ver redes sociales, series o películas como leer desde un dispositivo móvil.
¿Qué significa que tu perro duerma con la panza para arriba, según un veterinario?
Esta posición para descansar puede revelar mucho sobre el estado de ánimo de tu mascota.
Seis tips clave para lograr un sueño de calidad
Dormir es una necesidad fisiológica que se refleja en la salud y en el desarrollo de las personas, aunque muchos desconozcan el impacto que tiene.
La clave para dormir bien que ayuda a mejorar la salud
Mantener una rutina ordenada puede marcar la diferencia en la calidad de vida.
Qué significa dormir abrazando una almohada, según la psicología
Si bien parece una simple posición para descansar, los expertos aseguran que puede revelar aspectos de nuestra personalidad ocultos.
Qué significa dormir con los pies afuera de la sábana, según la psicología
Se trata de una acción bastante común que puede revelar distintos aspectos sobre nuestra mente.
Ni 20 minutos ni dos horas: esto tiene que durar la siesta para no perjudicarte, según los expertos
Si bien es una excelente aliada para recuperar energías, puede complicar la salud del sueño si no cumplimos con su duración correcta.
Las tres claves de una buena higiene del sueño para descansar mejor
En el Día Mundial del Sueño, hay que conocer los factores que afectan un buen descanso y tener en cuenta algunos consejos.
