Expertos de la universidad estadounidense llevaron a cabo entrevistas con líderes empresariales para descubrir sus estrategias para enfrentar jornadas repletas de desafíos.
Poner en práctica alguno de ellos nos puede ayudar a tener un mejor despertar y más energía para encarar un nuevo día.
Casi todo el mundo se despierta durante la noche, pero hay una cantidad exacta que se considera normal. Si te despertás más de esta cantidad de veces, puede que haya factores que estén alterando tu sueño.
Estos hábitos podrían condicionar el desempeño durante el día, la energía y el estado de ánimo.
Detrás de algo tan cotidiano como el timbre de una alarma, existe un universo de efectos sobre nuestra salud física y mental.
Aunque parece una simple acción que todos realizamos de vez en cuando, tiene un trasfondo inconsciente.
Respetar el reloj natural de cada uno es clave para mantener niveles de energía estables y proteger la salud mental.
Esta costumbre tan común puede deberse a distintos factores, según los expertos.
En un mundo acelerado y lleno de responsabilidades, un buen descanso es esencial para nuestra recuperación física y mental.
Para comenzar el día de la mejor manera y tener una vida más sana es necesario seguir ciertos hábitos.
Los especialistas entrevistaron líderes empresariales para conocer cuáles eran sus secretos para afrontar un día lleno de desafíos,
Esto tiene un significado tanto a nivel científico, como en la medicina china y a nivel espiritual.
Según una experta en astrología, esto podría tener varios disparadores para prestar atención a nuestra salud.
Una investigación reciente reveló detalles acerca de si es recomendable o no aplazar la alarma.
