Cómo hay que dormir para recordar mejor las cosas al día siguiente
El sueño es un factor crítico para conseguir concentrarnos de verdad en nuestras tareas diarias.
Preocupación en los científicos por la disminución del tiempo en que una persona puede mantener la atención
Desde las notificaciones constantes de nuestros teléfonos hasta la sobrecarga de información en línea, cada día nos enfrentamos a múltiples desafíos que dificultan nuestra productividad.
5 alimentos que ayudan a la memoria y la concentración, según expertos
Una alimentación rica en nutrientes puede mejorar significativamente la memoria y la concentración. No solo optimiza el rendimiento cognitivo, sino que también ayuda a prevenir el deterioro mental a largo plazo.
La vitamina clave para mejorar la memoria y la concentración
Según una especialista de la Universidad de Harvard, es esencial en todas su variantes para el desarrollo de ambas habilidades.
Qué es el ruido marrón y cuáles son sus beneficios
Por diversos motivos, los sonidos suelen asociarse con algunos colores. Cuáles son las diferencias con el rosa y el blanco.
Cortes de calle hoy, 11 de enero: cuáles son las concentraciones a evitar en CABA
Algunas zonas de la ciudad serán difíciles de transitar este jueves. ¿Qué zonas estarán afectadas?
Cortes de calle hoy, 16 de noviembre: cuáles son los piquetes y concentraciones a evitar en CABA
Habrá zonas de la Ciudad de Buenos Aires en las que será imposible transitar por distintas movilizaciones.
El aroma de una conocida hierba mejora la concentración y aumenta la memoria
Su perfume aumenta entre un 60% y un 75% las probabilidades de recordar diversas cosas de nuestro día a día, lo que se conoce como memoria prospectiva.
Deep work: las 4 reglas que ayudan a reforzar la concentración
En un mundo que fomenta la necesidad de estar conectados mucho tiempo, es importante saber la manera de poder concentrarnos sin distracciones.
La concentración ante una pantalla disminuyó dramáticamente en los últimos 20 años, según una investigación
El cuerpo interactúa cada vez con más estímulos que pueden desviar la atención. La importancia de salir a dar una vuelta y retomar las tareas.
Los cinco nutrientes recomendados para mejorar la memoria y la concentración
Los especialistas resaltaron el rol de los alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados o los que contienen vitaminas A, C y E y zinc, entre otros.
Descubrieron el motivo por el que sacamos la lengua cuando estamos muy concentrados
Este proceso inconsciente no tiene relación con un tic nervioso. Por el contrario, podría ser una forma de mantenernos quietos, para atender el problema que necesitamos resolver sin equivocarnos.
Meter las manos en la tierra o taparte con hojas: la originales propuestas para reconectarnos con la vida
Un método basado en las bondades de los espacios verdes, el juego y la capacidad de retroalimentación y de cambio del ser humano propone generar un mejor estilo de vida individual y social.
El motivo por el que bajamos el volumen de la radio del auto cuando queremos estacionar
No solo nos ocurre cuando se busca un lugar donde dejar el vehículo, también cuando se maneja por un lugar que no conocemos y debemos ir mirando las diferentes señales y carteles. La ciencia nos explica por qué hacemos esto.
La técnica del pomodoro, la clave para mantener la concentración durante el trabajo o el estudio
La saturación o la excesiva carga mental deriva en distracciones y nos lleva a perder tiempo y cometer muchos errores. Un método ayuda a mantener el foco en diversas tareas sin agotarnos.
Los cuatro pasos para ejercer el arte de hacer una sola cosa a la vez
El multitasking, ¿es un mito?. Hay que aprender a hacer las cosas de forma enfocada y sin distracciones para rendir mejor. Los consejos de una experta.
Consejos para enfocarse y lograr una mayor concentración en el trabajo
Mantenerse focalizado durante más de dos horas seguidas sin entrenamiento es muy poco realista. Por eso, expertos dan tips sobre cómo lograrlo.
Cuatro consejos para trabajar bien concentrados y libres de distracciones
Implementar el concepto de “trabajo profundo” permite que la jornada laboral aleatoria o caótica pase a ser más organizada. Como resultado, la tarea se va a completar de acuerdo con los objetivos y los plazos planteados.
Técnica Pomodoro: un método efectivo para combatir el déficit de atención
La dificultad para concentrarse es un problema común que puede abrumar y llevar a un ciclo de distracción que complica el cumplimiento de las tareas.
Cómo prepararse mentalmente para un entrenamiento exitoso
A través de la motivación y la visualización se alcanzarán mejores resultados. El entorno también es importante.
