La enfermedad cardiovascular continúa siendo la principal causa de muerte a nivel global. El colesterol LDL elevado mantiene un rol determinante en el desarrollo de aterosclerosis.
Lo ideal es ingerir menos ultraprocesados y más comidas ricas y saludables.
El estilo de vida y la comida tienen mucho que ver con nuestras cifras de esta sustancia en sangre. Para quienes las tienen disparadas, hay un cereal que tenemos siempre a mano y que puede convertirse en gran aliado.
La dislipemia eleva el riesgo de que desarrollemos enfermedades cardiovasculares. Una buena alimentación es una de las formas de tenerla controlada.
Un estudio reaviva una intervención casi olvidada. El consumo de este alimento también provoca cambios favorables en la microbiota.
Los cambios en la alimentación y la actividad física constante pueden ayudar a mejorar los niveles.
Es uno de los alimentos que, además de reducir el colesterol podría prevenir algunos problemas cardiovasculares.
Investigaciones recientes revelan que también podrían adelantar la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.
Los resultados muestran que pueden ser beneficiosos si se consumen como parte de una dieta baja en grasas saturadas. Qué cambia para quienes cuidan su salud cardiovascular.
Rico en proteínas y con un alto valor nutricional, está en todas las dietas y venció un mito en contra que lo condenó durante años.
Un tubérculo originario de los Andes tiene propiedades con múltiples beneficios para la salud. Es tan versátil que se puede consumir como fruta cruda, en jugos, harina y hasta en cápsulas.
Tiene muchas propiedades saludables. Su consumo diario puede mejorar la salud cardiovascular y cerebral.
Consumirlas tiene un efecto positivo en parámetros cardiometabólicos como el colesterol LDL incluso en periodos cortos de una semana.
Esta hierba influye, además, en la presión arterial y los valores de triglicéridos ya que contiene pequeñas cantidades de potasio, calcio y magnesio.
Columnista invitado (*) | Hay que buscar alimentos que contengan estos ácidos y consumirlos diariamente, en la medida de lo posible.
Aunque no es tan popular como otras frutas, sus beneficios nutricionales lo convierten en una opción increíblemente poderosa para quienes buscan cuidar su piel, fortalecer sus músculos y mejorar su salud en general.
Las mejores formas de utilizar una planta muy conocida para mejorar la salud cardiovascular.
Se trata de una semilla que se caracteriza por su alto contenido en ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E.
El estilo de vida y la alimentación tienen mucho que ver con nuestras cifras de colesterol.
Son también una fuente de proteínas con múltiples beneficios para la salud. Por ello es que la prestigiosa Universidad de Harvard alienta su consumo.
