Arthur Brooks, experto en bienestar: “La familia es un vínculo y, si no está, vas a tener problemas”
El referente mundial en relaciones y crecimiento personal aseguró que el vínculo familiar es clave para una vida plena.
Longevidad y medicina de precisión: cómo vivir más años con calidad de vida
PODCAST | Un episodio para entender por qué una larga vida ya no es una promesa del futuro, sino una posibilidad concreta basada en ciencia y prevención.
Alberto Puche, especialista: “Este es el error más común de las mujeres de 60 años al salir a caminar”
El experto en ejercicio advirtió que enfocarse solo en el tiempo y no en el ritmo puede limitar los beneficios de la actividad.
Los cinco beneficios de las escapadas de fin de semana para la salud mental
Si bien podemos pensar que para descansar de verdad hacen falta semanas, diversas investigaciones sugieren que con solo un par de días podemos mejorar mucho nuestro estado de ánimo.
Elsa Punset, filósofa: “A los 50 años, la vida ofrece posibilidades para cambiar de rumbo”
La referente española aseguró que la felicidad llega a los 60. Además, consideró que la madurez es la etapa ideal para reinventarse y vivir con libertad.
Perdió un torneo de pádel, se puso a vender huevos entre el público y ahora es un éxito: “Soy la huevera”
Priscila tiene 32 años, es agrónoma y supo aprovechar el tiempo libre tras haber quedado eliminada de una competencia deportiva. Superó miedos y revoluciona el agro con sus gallinas pastoriles.
La diferencia entre el café regular y el descafeinado: ¿cuál es más saludable?
Distintos especialistas explican las diferencias clave y advierten quiénes deberían limitar la cafeína en su dieta diaria.
¿Qué es el “exceso de empatía” y cómo influye sobre la identidad?
Ser sensible ante las situaciones que atraviesan otras personas es considerado una virtud. Sin embargo, es clave saber gestionar esa habilidad.
Albert Camus, escritor: “La felicidad implica una elección y, dentro de esa decisión, una voluntad organizada”
El autor francés dejó una idea, hace muchos años, que en la actualidad sigue generando distintas interpretaciones.
Marta Garaulet, nutricionista: “Después de una época de excesos, comer a base de lechuga y pollo no es eficaz”
La nutricionista y profesora de Harvard explicó por qué las dietas extremas tras las fiestas pueden ser contraproducentes y recomendó recuperar hábitos de manera paulatina.
Scripting: la tendencia de escritura que invita a vivir el futuro antes de que suceda
Cada vez más personas eligen este método para proyectar sus metas a comienzos del año.
Caroline Idiens, entrenadora: “Si tenés entre 50 y 59 años, deberías poder permanecer de pie sobre una pierna”
La preparadora reveló una serie de ejercicios simples que pueden marcar la diferencia después de los 50.
Arthur Brooks, experto en felicidad: “Estos 5 grandes cambios han tenido efecto sobre mi bienestar”
El profesor reveló cómo logró ser un 60% más feliz y cuáles son las prácticas que cultiva para mejorar en este sentido.
Caroline Idiens, entrenadora: “Las sentadillas son el mejor ejercicio para la longevidad”
Distintos especialistas detallaron cómo es la mejor forma de hacer este ejercicio y compartieron dos alternativas para quienes no pueden realizarlo.
Enrique Rojas, psiquiatra: “La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria”
El reconocido psiquiatra cuestiona la idea de felicidad asociada al éxito o al placer constante y plantea que el bienestar real se construye a partir del equilibrio personal, un proyecto de vida claro y la capacidad de dejar atrás lo negativo.
Elsa Punset, filósofa: “Ser feliz no significa estar siempre contento; es aceptar todas las emociones”
La pensadora española desarma el mito de la alegría constante y propone una mirada más realista —y saludable— sobre el bienestar emocional.
Yoga para principiantes: por qué el verano es el mejor momento para empezar
Los días largos, el clima cálido y la posibilidad de practicar al aire libre hacen de esta época el punto de partida ideal. Sin experiencia ni exigencias, de manera simple, consciente y amable con el cuerpo.
Cómo prevenir el sobrepeso y comer mejor desde la infancia
PODCAST | Un episodio clave para entender formas de construir hábitos saludables y promover una relación equilibrada y consciente con la comida.
Byung-Chul Han, filósofo: “Necesitamos una nueva forma de vida que nos redima del desenfrenado estancamiento”
El filósofo surcoreano advirtió sobre un ritmo de vida en el que el individuo es empujado a la autoexplotación. Invitó a pensar una nueva forma de vida para escapar del agotamiento colectivo.
Arthur Brooks, experto: “Las personas introvertidas tienen relaciones más cercanas y felicidad a largo plazo”
El especialista, un referente mundial en cuanto a bienestar, explicó por qué la alegría inmediata no siempre garantiza satisfacción duradera.
