Controlar las reacciones emocionales y los deseos inmediatos no es solo una cuestión de fuerza de voluntad. Estudios científicos explican qué procesos cerebrales están en juego y cómo entrenarlos para mejorar la calidad de vida.
El autocontrol es crucial para el éxito en la búsqueda de metas a largo plazo. Buscar redes de apoyo puede garantizar no fallar en el camino, Sin embargo, un estudio determinó que reconocer la ayuda, erosiona la credibilidad de la persona. ¿Por qué sucede?
Estos hallazgos sugieren que el procesamiento mental estable representa una característica central de una mente autocontrolada.
COLUMNISTA INVITADO* |“Palabra dada, palabra respetada” es el lema. La confianza es un aspecto fundamental de la reputación personal y profesional.
COLUMNISTA INVITADO* |Es uno de los actos más valientes y sabios de los seres humanos. Para poder hacerlo con los demás, hay que entender cómo funciona el proceso con uno mismo.
Una buena noche de sueño bajaría los niveles de estrés que provocan hambre.
