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    ¿Por qué empecé a meditar?

    Muchas veces no nos damos cuenta de que solo depende de nosotros estar mejor. Lo único que necesitamos es animarnos a tomar responsabilidad por nuestra propia vida. En mi caso, lo que buscaba afuera estaba dentro de mí.

    Federico Figueras
    Por 

    Federico Figueras

    12 de julio 2018, 18:05hs
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    La meditación, el cambio que me ayudó a destrabar mi mente y soltar mis prejuicios.
    La meditación, el cambio que me ayudó a destrabar mi mente y soltar mis prejuicios.

    El cambio de paradigma sucedió hace unos ocho años. Tenía un buen trabajo (el mismo que tengo ahora), una familia que se iba formando con mi mujer y mi hija de dos años, y repartía mis horas entre la redacción, el deporte, mis lecturas, los amigos... Hacía relativamente poco porque había sido padre por primera vez, lo cual por supuesto siempre es una revolución.

    Sin embargo, pese a todo lo bueno que pasaba en mi vida, sentía que había algo que me faltaba, que no estaba completo. Había respuestas que no encontraba en esa aparente seguridad ni en esos hábitos que tanto me gustaban. Iba alcanzando logros, iba creciendo, pero -después entendí- vivía sin profundidad.

    Con las primeras meditaciones, vislumbré que detrás de todo hay una enorme quietud, un lugar genuino de silencio donde, en principio, uno puede descansar y después, con la práctica, regenerarse.

    Fue entonces que, casi sin quererlo, empecé a soltar. Soltar, en este caso, fue dejar de mirar el mundo que me rodeaba e intentar ir hacia adentro. Me inscribí sin estar del todo seguro en un curso de respiración y meditación. No sabía bien qué esperaba de eso, pero necesitaba un cambio, un cambio interior, un cambio de los que duran y no son solo maquillaje. Lo que no intuía en ese momento es que el cambio ya se había puesto en marcha.

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    En el curso nos pedían que no comiéramos carne ("nada con ojitos") durante esa semana, tampoco café o mate, ni nada estimulante. Me llamaron la atención las pautas, las prejuzgué, no entendía todavía que el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados. Por ese entonces era casi un adicto al café, pero hice el esfuerzo. También empecé a descubrir a tientas las opciones de platos vegetarianos a los que podía acceder. Y me animé.

    Con los ojos cerrados, de a poco, en esos días empecé a percibir cómo iban cayendo, uno a uno, los velos de lo que yo creía ser. También las trabas mentales que me había autoimpuesto: los prejuicios, la falta de tiempo, el miedo a lo nuevo, a soltar ese control imaginario que en realidad no tenemos.

    Con las primeras meditaciones, vislumbré que detrás de todo hay una enorme quietud, un lugar genuino de silencio donde, en principio, uno puede descansar y después, con la práctica, regenerarse. Disfruté de ese silencio sagrado que reside en cada uno de nosotros. Empecé a preguntarme quién era realmente, qué quería. Desde ese espacio profundicé y empecé a entender que si no prestamos atención, quedamos presos de muchos condicionamientos, que los hábitos no son más que repeticiones que podemos cambiar o dirigir, que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones y que siempre podemos elegir nuestra respuesta ante las situaciones que se nos presentan. Me hice vegetariano, dejé de tomar alcohol y suspendí el café por años. Mi cuerpo cambió, también mi mente.

    De a poco me fui intuyendo. ¿Quién era? ¿Para qué estaba en este mundo? Recuerdo una de las tantas enseñanzas de mi maestro, Sri Sri Ravi Shankar, que dice que siempre podemos elegir si ser una vara de humo tóxico o una vara de incienso.

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    Con el pasar de los años, profundicé mucho en este conocimiento del cual todavía me falta muchísimo por aprender. Aprendí a agradecer, a repararme, a ser más suave, menos impulsivo. Entendí que todo lo que había logrado hasta antes de conocer la meditación no me había dado satisfacción total porque yo no estaba conectado conmigo mismo. De a poco fue naciendo en mi interior una mirada distinta sobre mi propia vida, sobre mi mente y mis necesidades, sobre las cosas que son importantes. Y también cambió mi relación con los demás.

    Por supuesto, como en todo aprendizaje, a veces me alejé un poco del camino, pero para eso estaba la práctica diaria, que me traía de nuevo a mi centro, a la simpleza, a la alegría diáfana, sin estridencias, que nace de esa simpleza. Las prácticas nacen con disciplina, pero esa disciplina después de un tiempo da una gran libertad.

    Ese curso me abrió los ojos. Fue el principio de un hermoso camino que está próximo a cumplir una década y espero que se prolongue por muchos años más.

    Recuerdo una de las tantas enseñanzas de mi maestro, Sri Sri Ravi Shankar, que dice que siempre podemos elegir si ser una vara de humo tóxico o una vara de incienso.

    Si no estamos satisfechos, nada exterior puede darnos alegría. Por más cosas que tengamos, por más logros que alcancemos, el camino de la felicidad es un camino interior. Y si empezás a transitar ese camino, tu vida puede adquirir otro significado. Está en vos. ​

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