Hay ausencias que parecen marcar una vida, cambiarla por completo. O si no, hay tristezas que perduran, que se hacen hondas y dificiles. También hay, por qué no, mesetas de desmotivación que nos inmovilizan, que nos transforman en una sombra de lo que solíamos ser. Cambios que nos duelen, ilusiones que se han roto.
Aunque no nos guste, el dolor es parte de nuestra vida. Es una verdad dura. De alguna manera, tarde o temprano, todos debemos hacer frente al dolor. El dolor físico, que encierran las enfermedades y también el dolor emocional que supone la pérdida de un ser querido, las separaciones, los distanciamientos, los traspiés de la vida afectiva o laboral. Nadie escapa a estas situaciones. Somos, en resumen, vulnerables. El dolor es parte de nosotros y querer negarlo es querer negar parte de nuestra naturaleza.
Sin embargo, el sufrimiento, dicen los grandes maestros, es opcional. Según la literatura budista, Buda enseñaba esto a sus discípulos con la analogía de las dos flechas. La primera flecha que alcanza al hombre es la flecha del dolor y es inevitable porque forma parte de la vida misma. Pero en lugar de aceptar ese dolor y poner atención para intentar sobrellevarlo, el hombre se dispara la segunda flecha: la del sufrimiento. Esta flecha sale de nuestra propia reacción ante el dolor.
El dolor es parte de nosotros y querer negarlo es querer negar parte de nuestra naturaleza.
Generalmente, cuando nos pasa algo malo, lo primero que hacemos es tomarlo como una injusticia y quejarnos. En nuestro relato, la injusticia siempre es culpa de otros. Nos estresamos, sentimos tensión física, ansiedad, angustia. O si no, nos ahogamos en un mar de pensamientos negativos. Muchos, incluso, tenemos la necesidad de ir contando nuestros pesares como si amplificándolos pudiésemos neutralizarlos.
Todo eso no hace más que sumar sufrimiento. Se dispara la segunda flecha que nos hiere tanto como la primera, una flecha que parte de la no aceptación. Esta segunda flecha se podría evitar.
Si, en cambio, pudiésemos aceptar el dolor como una parte de nuestra existencia, podríamos disponer de una mayor libertad para elegir nuestras respuestas, y sobre todo, para seguir adelante.
Cuando el dolor llega, está en nosotros tener la habilidad de no reaccionar para agregar, a ese dolor, sufrimiento.
Nadie quiere experimentar dolor, pero muchas veces la vida no es lo que nosotros queremos que sea. Entonces, cuando el dolor llega, está en nosotros tener la habilidad de no reaccionar para agregar, a ese dolor, sufrimiento. No escapar del dolor, sino entender que es parte de las dificultades que todos debemos afrontar. Si el dolor es parte de nuestra naturaleza, no puede detenernos. Si nos quedamos atascados en él, sólo lo haremos crecer.
Con una consciencia más amplia, entendiendo que nada es permanente, podemos vivir con más equilibrio y aprender a responder a las dificultades. Nadie está exento de los padecimientos, pero la diferencia está en tener una mente clara y saber cómo sobrellevarlos sin convertirnos en sus víctimas.
