TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Selección argentina
  • Tedeum
  • Dólar hoy
  • TN en el Mundial
  • Conflicto en Medio Oriente
  • Sociedad
EN VIVO
tnSociedad

Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología

Expertos explican que esta dificultad puede estar relacionada con la ansiedad, el miedo al error, la autoexigencia y ciertos rasgos de personalidad que influyen en cómo evaluamos las opciones y sus posibles consecuencias.

24 de noviembre 2025, 10:36hs
Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
SeguirSeguinos enAgregá TN como sitio preferido

Dudar ante decisiones importantes es habitual, pero a muchas personas también les cuesta resolver elecciones pequeñas del día a día, como qué comer, qué ponerse o qué plan hacer. Aunque suele minimizarse, la dificultad para decidir puede estar relacionada con la manera en que procesamos la incertidumbre, la autoexigencia, la percepción de riesgo y la necesidad de control, según explican diversos especialistas en psicología cognitiva y emocional.

Según la psicóloga clínica Melanie Greenberg, especialista en estrés y toma de decisiones, muchas personas atraviesan lo que se conoce como parálisis por análisis. “Cuando sentimos que una decisión dice algo sobre quiénes somos o sobre nuestro valor personal, empezamos a temer equivocarnos, lo que aumenta la indecisión”, explica en Psychology Today. Este bloqueo puede aparecer incluso frente a elecciones simples, si la persona asocia decidir con cometer un error o perder algo valioso.

Leé también: Qué significa que no te guste celebrar tu propio cumpleaños, según la psicología

Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)
Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)

A nivel emocional, la dificultad para decidir puede estar asociada a la ansiedad, la sobrecarga mental, la baja autoestima o el miedo a las consecuencias. La psicóloga australiana Dr. Rebecca Ray señala que “las personas indecisas suelen sentirse responsables por anticipado de todos los posibles resultados, incluso de aquellos que no pueden controlar”, lo que genera agotamiento emocional. Esa presión interna produce un círculo vicioso: cuanto más se piensa, más difícil parece la elección.

También suele haber un componente asociado al perfeccionismo. Estudios publicados en la Journal of Behavioral Decision Making muestran que las personas con una tendencia perfeccionista experimentan más indecisión porque buscan la opción “correcta”, aun cuando no existe una respuesta perfecta. Esto hace que decisiones simples se vuelvan estresantes.

Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones

  • Miedo a equivocarse: se teme que una mala decisión afecte la vida o la imagen personal.
  • Ansiedad anticipatoria: la persona imagina todos los resultados posibles y se abruma.
  • Perfeccionismo: se busca la opción ideal, lo que prolonga el proceso.
  • Sobrecarga cognitiva: muchas decisiones acumuladas saturan la mente.
  • Baja confianza personal: la persona duda de su propio criterio o experiencia.
  • Experiencias pasadas negativas: decisiones previas que dieron un mal resultado pueden influir en el presente.

En definitiva, que te cueste tomar decisiones no implica inseguridad permanente ni falta de carácter. Puede ser una forma de autodefensa emocional, una consecuencia del estrés o simplemente un rasgo de personalidad. La clave está en entender qué dispara esa dificultad y cómo se manifiesta en la vida cotidiana.

¿Cómo viven emocionalmente las personas indecisas el proceso de decidir?

Para muchas personas, decidir no se vive como un acto simple, sino como un proceso cargado de reflexión y preocupación. La psicóloga clínica Dr. Ellen Hendriksen, autora de How to Be Yourself, explica que “cuando decidir se siente peligroso, incluso si no lo es, el cuerpo reacciona con la misma ansiedad que ante una amenaza real”. Esto hace que la elección se perciba como algo de alto riesgo, aunque sea cotidiana.

Desde la psicología, se entiende que esta dificultad no siempre indica un problema emocional profundo. A veces, solo expresa una forma particular de enfrentar el mundo: quienes tardan más en decidir suelen ser reflexivos, analíticos y sensibles a las consecuencias. Sin embargo, cuando la indecisión genera malestar, afecta el día a día o retrasa proyectos importantes, puede ser útil trabajar en estrategias de regulación emocional, límites y confianza personal.

Leé también: Qué significa que siempre pospongas las alarmas, según la psicología

Aunque la capacidad de decidir esté asociada con seguridad y rapidez, cada persona procesa la información de manera distinta. Por eso, es válido tomar decisiones a un ritmo más lento, pedir tiempo o preferir evaluar opciones con calma. Lo importante es que el proceso no se convierta en una fuente de angustia constante.

Las más leídas de Sociedad

1

Los veterinarios coinciden: los gatos no duermen sobre la ropa solo por comodidad, sino porque reconocen el olor de sus dueños

2

La psicología asegura que las personas que saludan a los autos que los dejan cruzar la calle no sólo son educadas

3

Hallazgo histórico: encuentran un fósil de 452.000.000 de años que revela algo sin precedentes sobre la vida marina

4

Murió Ramiro Agulla, el creativo que revolucionó la publicidad argentina en los 90

5

La palabra que cambió la historia: el error de traducción que aceleró las bombas sobre Hiroshima y Nagasaki

Por 

Alberto Amato

Suscribite a los newsletters de TN

Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

Temas de la nota

PsicologíadecisionesTNS

Más sobre Sociedad

Los veterinarios coinciden: los gatos no duermen sobre la ropa solo por comodidad, sino porque reconocen el olor de sus dueños. (Imagen ilustrativa generada con IA)

Los veterinarios coinciden: los gatos no duermen sobre la ropa solo por comodidad, sino porque reconocen el olor de sus dueños

Poner hojas de laurel en el frutero: para qué sirve y por qué lo recomiendan. (Imagen ilustrativa IA Gemini)

Poner hojas de laurel en el frutero: para qué sirve y por qué lo recomiendan

Mezclar café usado con canela: para qué sirve y por qué recomiendan hacerlo. (Imagen ilustrativa IA Gemini)

Mezclar café usado con canela: para qué sirve y por qué recomiendan hacerlo

© 1996 - 2026, Artear

Seguinos en las redes

Instagram
Facebook
X (Twitter)
YouTube
TikTok
Telegram

Descargate la app de TN

google-playapp-store

Últimas noticias

  • La nueva predicción para Argentina-Suiza de la tarotista que acertó el resultado de la Selección contra Egipto
  • Quién es el árbitro que dirige el partido entre Francia y Marruecos por los cuartos de final del Mundial 2026
  • La Selección se entrenó en Kansas y Scaloni mantuvo el misterio sobre la formación para enfrentar a Suiza
  • Qué pasa si Francia gana, empata o pierde contra Marruecos por los cuartos de final del Mundial 2026

Secciones

  • Últimas noticias
  • Mundial 2026
  • Dólar
  • Deportivo
  • Show
  • Economía
  • Internacional
  • Opinión
  • Policiales
  • Política
  • Sociedad
  • Juegos

Sitios amigos

  • Grupo Clarín
  • Artear
  • eltrece
  • Ciudad Magazine
  • El Doce
  • Cucinare
  • Canal (á)
  • Clarín
  • Olé
  • Mitre
  • La 100
  • Cienradios
  • TyC Sports
  • La Voz
  • Vía País

Descargate la app de TN

google-playapp-store

Seguinos en las redes

Instagram
Facebook
X (Twitter)
YouTube
TikTok
Telegram

© 1996 - 2026, Artear

Mapa del sitioTérminos y CondicionesPolíticas de privacidadMedia Kit