TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Selección argentina
  • Dólar hoy
  • TN en el Mundial
  • Inflación
  • España finalista del Mundial
  • Sociedad
EN VIVO
tnSociedad

Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología

Expertos explican que esta dificultad puede estar relacionada con la ansiedad, el miedo al error, la autoexigencia y ciertos rasgos de personalidad que influyen en cómo evaluamos las opciones y sus posibles consecuencias.

24 de noviembre 2025, 10:36hs
Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
SeguirSeguinos enAgregá TN como sitio preferido

Dudar ante decisiones importantes es habitual, pero a muchas personas también les cuesta resolver elecciones pequeñas del día a día, como qué comer, qué ponerse o qué plan hacer. Aunque suele minimizarse, la dificultad para decidir puede estar relacionada con la manera en que procesamos la incertidumbre, la autoexigencia, la percepción de riesgo y la necesidad de control, según explican diversos especialistas en psicología cognitiva y emocional.

Según la psicóloga clínica Melanie Greenberg, especialista en estrés y toma de decisiones, muchas personas atraviesan lo que se conoce como parálisis por análisis. “Cuando sentimos que una decisión dice algo sobre quiénes somos o sobre nuestro valor personal, empezamos a temer equivocarnos, lo que aumenta la indecisión”, explica en Psychology Today. Este bloqueo puede aparecer incluso frente a elecciones simples, si la persona asocia decidir con cometer un error o perder algo valioso.

Leé también: Qué significa que no te guste celebrar tu propio cumpleaños, según la psicología

Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)
Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)

A nivel emocional, la dificultad para decidir puede estar asociada a la ansiedad, la sobrecarga mental, la baja autoestima o el miedo a las consecuencias. La psicóloga australiana Dr. Rebecca Ray señala que “las personas indecisas suelen sentirse responsables por anticipado de todos los posibles resultados, incluso de aquellos que no pueden controlar”, lo que genera agotamiento emocional. Esa presión interna produce un círculo vicioso: cuanto más se piensa, más difícil parece la elección.

También suele haber un componente asociado al perfeccionismo. Estudios publicados en la Journal of Behavioral Decision Making muestran que las personas con una tendencia perfeccionista experimentan más indecisión porque buscan la opción “correcta”, aun cuando no existe una respuesta perfecta. Esto hace que decisiones simples se vuelvan estresantes.

Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones

  • Miedo a equivocarse: se teme que una mala decisión afecte la vida o la imagen personal.
  • Ansiedad anticipatoria: la persona imagina todos los resultados posibles y se abruma.
  • Perfeccionismo: se busca la opción ideal, lo que prolonga el proceso.
  • Sobrecarga cognitiva: muchas decisiones acumuladas saturan la mente.
  • Baja confianza personal: la persona duda de su propio criterio o experiencia.
  • Experiencias pasadas negativas: decisiones previas que dieron un mal resultado pueden influir en el presente.

En definitiva, que te cueste tomar decisiones no implica inseguridad permanente ni falta de carácter. Puede ser una forma de autodefensa emocional, una consecuencia del estrés o simplemente un rasgo de personalidad. La clave está en entender qué dispara esa dificultad y cómo se manifiesta en la vida cotidiana.

¿Cómo viven emocionalmente las personas indecisas el proceso de decidir?

Para muchas personas, decidir no se vive como un acto simple, sino como un proceso cargado de reflexión y preocupación. La psicóloga clínica Dr. Ellen Hendriksen, autora de How to Be Yourself, explica que “cuando decidir se siente peligroso, incluso si no lo es, el cuerpo reacciona con la misma ansiedad que ante una amenaza real”. Esto hace que la elección se perciba como algo de alto riesgo, aunque sea cotidiana.

Desde la psicología, se entiende que esta dificultad no siempre indica un problema emocional profundo. A veces, solo expresa una forma particular de enfrentar el mundo: quienes tardan más en decidir suelen ser reflexivos, analíticos y sensibles a las consecuencias. Sin embargo, cuando la indecisión genera malestar, afecta el día a día o retrasa proyectos importantes, puede ser útil trabajar en estrategias de regulación emocional, límites y confianza personal.

Leé también: Qué significa que siempre pospongas las alarmas, según la psicología

Aunque la capacidad de decidir esté asociada con seguridad y rapidez, cada persona procesa la información de manera distinta. Por eso, es válido tomar decisiones a un ritmo más lento, pedir tiempo o preferir evaluar opciones con calma. Lo importante es que el proceso no se convierta en una fuente de angustia constante.

Las más leídas de Sociedad

1

Rojas: murió un productor rural luego de sufrir un accidente mientras operaba un tractor

2

La dramática historia de Panchi: sufrió dos ACV y denuncia que lo desalojaron de la escuela donde vivió 62 años

Por 

Florencia Sotelo

3

Proverbio indio del día: “El árbol no come su fruto, ni el lago bebe su agua; los sabios viven para el beneficio de los demás”

4

Hacía “wheelie” con la moto, atropelló y mató a un soldado en Misiones: cayó por una publicación en Facebook

5

Si tenés pilas viejas, poseés un tesoro: 3 ideas para aprovecharlas en casa y no tirarlas a la basura

Suscribite a los newsletters de TN

Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

Temas de la nota

PsicologíadecisionesTNS

Más sobre Sociedad

Poner membrana antihumedad en las paredes: para qué sirve y por qué es ideal para quienes tienen moho en su casa (Foto: Imagen ilustrativa hecha con IA - Gemini).

Poner membrana antihumedad en las paredes: para qué sirve y por qué es ideal para quienes tienen moho en su casa

Los psicólogos afirman que quienes recuerdan mucho el pasado no son nostálgicas sino que fortalecen su bienestar emocional (Foto: Imagen generada con IA-Gemini).

Los psicólogos afirman que quienes recuerdan mucho el pasado no son nostálgicos sino que fortalecen su bienestar emocional

Michel Foucault, filósofo francés: “La gente sabe lo que hace y por qué lo hace, pero desconoce qué efecto tiene” (Imagen ilustrativa generada con IA).

Michel Foucault, filósofo francés: “La gente sabe lo que hace y por qué lo hace, pero desconoce qué efecto tiene”

© 1996 - 2026, Artear

Seguinos en las redes

Instagram
Facebook
X (Twitter)
YouTube
TikTok
Telegram

Descargate la app de TN

google-playapp-store

Últimas noticias

  • Poner membrana antihumedad en las paredes: para qué sirve y por qué es ideal para quienes tienen moho en su casa
  • La reacción de la senadora paraguaya que se cruzó con Mbappé a la eliminación de Francia en el Mundial
  • El Gobierno volvió a reunir a la mesa política para definir los próximos pasos de la agenda legislativa
  • Flor Peña contó cómo está su relación con Nico Occhiato y respondió si volverá al streaming tras el escándalo

Secciones

  • Últimas noticias
  • Mundial 2026
  • Dólar
  • Deportivo
  • Show
  • Economía
  • Internacional
  • Opinión
  • Policiales
  • Política
  • Sociedad
  • Juegos

Sitios amigos

  • Grupo Clarín
  • Artear
  • eltrece
  • Ciudad Magazine
  • El Doce
  • Cucinare
  • Canal (á)
  • Clarín
  • Olé
  • Mitre
  • La 100
  • Cienradios
  • TyC Sports
  • La Voz
  • Vía País

Descargate la app de TN

google-playapp-store

Seguinos en las redes

Instagram
Facebook
X (Twitter)
YouTube
TikTok
Telegram

© 1996 - 2026, Artear

Mapa del sitioTérminos y CondicionesPolíticas de privacidadMedia Kit