TN

Temas de hoy:

  • Javier Milei
  • Dólar hoy
  • Ley de Glaciares
  • Senado
  • Escándalo de la AFA
  • River Plate
  • Causa Cuadernos
  • Sociedad
  • EN VIVO
    tnSociedad

    Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología

    Expertos explican que esta dificultad puede estar relacionada con la ansiedad, el miedo al error, la autoexigencia y ciertos rasgos de personalidad que influyen en cómo evaluamos las opciones y sus posibles consecuencias.

    24 de noviembre 2025, 10:36hs
    Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
    Qué significa que te cueste tomar decisiones, según la psicología. (Foto: Adobe Stock)
    Compartir
    Seguinos en Google

    Dudar ante decisiones importantes es habitual, pero a muchas personas también les cuesta resolver elecciones pequeñas del día a día, como qué comer, qué ponerse o qué plan hacer. Aunque suele minimizarse, la dificultad para decidir puede estar relacionada con la manera en que procesamos la incertidumbre, la autoexigencia, la percepción de riesgo y la necesidad de control, según explican diversos especialistas en psicología cognitiva y emocional.

    Según la psicóloga clínica Melanie Greenberg, especialista en estrés y toma de decisiones, muchas personas atraviesan lo que se conoce como parálisis por análisis. “Cuando sentimos que una decisión dice algo sobre quiénes somos o sobre nuestro valor personal, empezamos a temer equivocarnos, lo que aumenta la indecisión”, explica en Psychology Today. Este bloqueo puede aparecer incluso frente a elecciones simples, si la persona asocia decidir con cometer un error o perder algo valioso.

    Leé también: Qué significa que no te guste celebrar tu propio cumpleaños, según la psicología

    Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)
    Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones. (Foto: Adobe Stock)

    A nivel emocional, la dificultad para decidir puede estar asociada a la ansiedad, la sobrecarga mental, la baja autoestima o el miedo a las consecuencias. La psicóloga australiana Dr. Rebecca Ray señala que “las personas indecisas suelen sentirse responsables por anticipado de todos los posibles resultados, incluso de aquellos que no pueden controlar”, lo que genera agotamiento emocional. Esa presión interna produce un círculo vicioso: cuanto más se piensa, más difícil parece la elección.

    También suele haber un componente asociado al perfeccionismo. Estudios publicados en la Journal of Behavioral Decision Making muestran que las personas con una tendencia perfeccionista experimentan más indecisión porque buscan la opción “correcta”, aun cuando no existe una respuesta perfecta. Esto hace que decisiones simples se vuelvan estresantes.

    Por qué a algunas personas les cuesta tomar decisiones

    • Miedo a equivocarse: se teme que una mala decisión afecte la vida o la imagen personal.
    • Ansiedad anticipatoria: la persona imagina todos los resultados posibles y se abruma.
    • Perfeccionismo: se busca la opción ideal, lo que prolonga el proceso.
    • Sobrecarga cognitiva: muchas decisiones acumuladas saturan la mente.
    • Baja confianza personal: la persona duda de su propio criterio o experiencia.
    • Experiencias pasadas negativas: decisiones previas que dieron un mal resultado pueden influir en el presente.

    En definitiva, que te cueste tomar decisiones no implica inseguridad permanente ni falta de carácter. Puede ser una forma de autodefensa emocional, una consecuencia del estrés o simplemente un rasgo de personalidad. La clave está en entender qué dispara esa dificultad y cómo se manifiesta en la vida cotidiana.

    ¿Cómo viven emocionalmente las personas indecisas el proceso de decidir?

    Para muchas personas, decidir no se vive como un acto simple, sino como un proceso cargado de reflexión y preocupación. La psicóloga clínica Dr. Ellen Hendriksen, autora de How to Be Yourself, explica que “cuando decidir se siente peligroso, incluso si no lo es, el cuerpo reacciona con la misma ansiedad que ante una amenaza real”. Esto hace que la elección se perciba como algo de alto riesgo, aunque sea cotidiana.

    Desde la psicología, se entiende que esta dificultad no siempre indica un problema emocional profundo. A veces, solo expresa una forma particular de enfrentar el mundo: quienes tardan más en decidir suelen ser reflexivos, analíticos y sensibles a las consecuencias. Sin embargo, cuando la indecisión genera malestar, afecta el día a día o retrasa proyectos importantes, puede ser útil trabajar en estrategias de regulación emocional, límites y confianza personal.

    Leé también: Qué significa que siempre pospongas las alarmas, según la psicología

    Aunque la capacidad de decidir esté asociada con seguridad y rapidez, cada persona procesa la información de manera distinta. Por eso, es válido tomar decisiones a un ritmo más lento, pedir tiempo o preferir evaluar opciones con calma. Lo importante es que el proceso no se convierta en una fuente de angustia constante.

    Las más leídas de Sociedad

    1

    ¿Qué son los peces de plata y por qué es importante evitar que estén en casa?

    2

    Si ves un nido de colibrí en tu casa o jardín, te contamos qué significa y por qué es bueno

    3

    Mezclar agua oxigenada y bicarbonato: cómo usarlo y para qué sirve

    4

    Despedite de la “joroba de oficina”: 3 movimientos para eliminarla, según expertos

    5

    Pese a los cambios, especialistas advierten que la Ley de Glaciares debilita la protección ambiental

    Por 

    Tomás Barrandeguy

     y 

    Agustina López

    Suscribite a los newsletters de TN

    Recibí las últimas noticias de TN en tu correo.

    Temas de la nota

    PsicologíadecisionesTNS

    Más sobre Sociedad

    El ataque del pitbull al nene se dio en la ciudad de Santa Fe. (Foto ilustrativa: Pexels)

    Un nene de 2 años fue hospitalizado tras haber sido atacado por un pitbull: “Salió de la nada y lo agarró”

    La frase de Albert Einstein que esconde una valiosa lección de vida (Imagen creada con IA).

    Albert Einstein: “No podemos resolver un problema si razonamos de la misma manera en la que lo creamos”

    Qué significa escuchar el ruido de estos insectos por la noche. (Imagen ilustrativa generada con IA)

    Qué significa escuchar grillos por la noche y por qué es una buena señal

    Los comentarios publicados en TN.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Todo Noticias, como así también las imágenes de los autores.

    © 1996 - 2026, Artear

    Seguinos en las redes

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Últimas noticias

    • Salió a caminar, la mataron y el acusado se quitó la vida: qué reveló una nueva pericia en el caso Schwab
    • Ni en microondas ni en la mesada: el truco con dos ollas para descongelar carne en menos de 10 minutos
    • Sofía Solá, la hija modelo de Maru Botana, arrasa en una nueva campaña casi en topless y con abrigo de piel
    • Un “cerebro” que flota en el cosmos, el nuevo hallazgo del Telescopio James Webb

    Secciones

    • Últimas noticias
    • Dólar
    • Deportivo
    • Show
    • Economía
    • Internacional
    • Opinión
    • Policiales
    • Política
    • Sociedad
    • Juegos

    Sitios amigos

    • Grupo Clarín
    • Artear
    • eltrece
    • Ciudad Magazine
    • El Doce
    • Cucinare
    • Canal (á)
    • Clarín
    • Olé
    • Mitre
    • La 100
    • Cienradios
    • TyC Sports
    • La Voz
    • Vía País

    Descargate la app de TN

    google-playapp-store

    Seguinos en las redes

    © 1996 - 2026, Artear

    Mapa del sitio
    Términos y Condiciones
    Políticas de privacidad
    Media Kit