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    Qué significa que alguien hable mal de vos, según la psicología

    Estas críticas suelen revelar más de quien las hace que de quien las recibe, y entenderlo puede ayudarte a manejar mejor las emociones y relaciones.

    22 de noviembre 2025, 13:20hs
    Las críticas pueden ser directas o indirectas, y tienen que ver con la personalidad de cada uno. (Foto: Freepik).
    Las críticas pueden ser directas o indirectas, y tienen que ver con la personalidad de cada uno. (Foto: Freepik).
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    Hablar mal de otros a sus espaldas es un comportamiento común en distintos ámbitos, como el trabajo, la familia o el grupo de amigos.

    Pero, según la psicología, estas acciones dicen mucho más de quien las emite que de quien es el blanco de la crítica.

    Leé también: Ponerse en los zapatos del otro, la clave para hacer críticas constructivas

    ¿Por qué las personas hablan mal de otros?

    Una de las principales razones es la proyección: se atribuyen a otros pensamientos, emociones o comportamientos propios que resultan difíciles de aceptar. Esto ocurre de manera automática y casi inconsciente, reflejando conflictos internos, inseguridades o frustraciones.

    Desde la perspectiva de la psicología humanista Gestalt, criticar sin motivos también puede ser una forma de rechazar aspectos propios, incluso cualidades que uno tiene pero que generan incomodidad o culpa. Deseos frustrados, expectativas no cumplidas o la necesidad de validación suelen estar detrás de estas conductas.

    Otra estrategia frecuente es la crítica indirecta, que evita la confrontación directa. Esto se observa especialmente en ambientes donde la comunicación abierta no está bien desarrollada, como algunas oficinas o familias, generando malentendidos y tensiones.

    Existen acciones concretas para que la crítica del otro no afecte, según la psicología. (Foto: Freepik).
    Existen acciones concretas para que la crítica del otro no afecte, según la psicología. (Foto: Freepik).

    El impacto de las críticas

    Recibir comentarios negativos activa emociones intensas, como angustia, bronca o inseguridad. Sin embargo, los psicólogos destacan que no todo comentario debe tomarse de forma personal. La crítica, en realidad, revela más sobre quien la emite que sobre el receptor.

    Leé también: Los efectos de las críticas duran más que los elogios

    Cómo manejar las críticas y evitar hablar mal

    1. Pensar antes de hablar: reflexionar sobre la intención real del comentario antes de expresarlo.
    2. No tomarlo todo personal: entender que no todo gira en torno a uno mismo.
    3. Consultar a un profesional: si la tendencia a criticar es frecuente, un psicólogo puede ayudar a gestionar emociones y mejorar las relaciones interpersonales.

    Hablar mal de otros suele esconder historias emocionales profundas. Reconocer esto permite mejorar la comunicación, fortalecer vínculos y fomentar el crecimiento personal, en lugar de quedar atrapado en la crítica y el conflicto.

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