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    No armes la cama apenas te levantás, es un error: cuándo hay que hacerlo y por qué, según expertos

    Conocé el tiempo que tenés que dejar pasar para evitar la acumulación de ácaros.

    21 de octubre 2025, 21:30hs
    No armes la cama apenas te levantás, es un error: cuándo hay que hacerlo y por qué, según expertos. (Imagen ilustrativa generada con IA - Gemini).
    No armes la cama apenas te levantás, es un error: cuándo hay que hacerlo y por qué, según expertos. (Imagen ilustrativa generada con IA - Gemini).
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    Hay personas que tienden la cama apenas se levantan para sacarse esa tarea de encima. Sin embargo, los expertos advierten que este gesto puede ser menos saludable de lo que parece y tener aspectos negativos impensados.

    Al dormir, el cuerpo transpira y libera calor, lo que genera humedad en las sábanas y el colchón. Por lo tanto, si la armamos enseguida, esa humedad queda atrapada bajo las mantas, creando el ambiente perfecto para los ácaros y las bacterias.

    Leé también: Adiós al respaldo de cama alto: la nueva tendencia minimalista que optimiza el espacio y da un estilo único

    Cuándo y cómo conviene hacer la cama

    La recomendación de los expertos es que se debe esperar entre 30 minutos y una hora antes de hacer la cama. En ese tiempo, lo ideal es abrir las ventanas del dormitorio para que circule el aire y la luz del sol ayude a eliminar la humedad y los posibles ácaros.

    Los expertos recomiendan esperar al menos media hora para hacer la cama luego de levantarse. (Foto: Adobe Stock)
    Los expertos recomiendan esperar al menos media hora para hacer la cama luego de levantarse. (Foto: Adobe Stock)

    El paso a paso luego de levantarse:

    • Doblá las sábanas hacia abajo para que el colchón quede al descubierto.
    • Abrí la ventana y dejá entrar el aire y la luz natural.
    • Esperá al menos media hora antes de volver a extender las sábanas y colocar los cobertores.

    Leé también: Ni en agua ni en el cajón: cómo guardar los cepillos de dientes para evitar los malos olores y las bacterias

    Consejos clave para mantener la cama libre de ácaros

    • Cambiá las sábanas una vez por semana y lavalas con agua caliente.
    • Aspirá el colchón cada 15 días para eliminar polvo y restos de piel.
    • Usá fundas protectoras impermeables y transpirables.
    • Ventilá el colchón al menos una vez al mes, especialmente en días soleados.

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    Por 

    Yanina Sibona

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