El enojo de los chicos suele ser muy particular: ocurre que los arrebatos de furia, acompañados por emociones usualmente muy intensas, vuelven difíciles los intentos de los padres para poder calmarlos. En ese sentido, la psicología recomienda utilizar una frase de ocho palabras con la intención de acompañarlo en el proceso de enojo y disminuir sus sensaciones negativas.
Por supuesto, todos los terapeutas están de acuerdo con que la eventual reacción de los adultos es clave, pensando en evitar una escalada del conflicto y evitar males mayores. En principio, la intención no es imponer ni ignorar a los pequeños, sino ofrecerles un marco de contención ideal para que puedan expresarse y liberar sus propias tensiones.
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Curiosamente, una simple expresión verbal es capaz de transformarse en un antídoto adecuado para que el chico se tranquilice lo antes posible, aunque sin la necesidad de reprimir la rabieta. Para ello, el especialista Jeffrey Bernstein, que cuenta con más de tres décadas de experiencia en la materia y recibió el reconocimiento de sus pares en la publicación Psychology Today, planteó una interesante iniciativa.
Cómo es la frase que se le debe decir a un chico enojado para calmarlo
En base a lo indicado por el experto, lo mejor es decirle al menor: “Sé que estás enojado, estoy acá para ayudarte”. Así, se produce un reconocimiento de la emoción, que hace que el infante se sienta comprendido en todo momento; reduce la soledad, ya que brinda un ambiente de acompañamiento y apoyo; y elimina la sensación de juicio.
Sin embargo, la herramienta debe ser adecuadamente adaptada dependiendo de la edad del niño, ya que no tendrá el mismo efecto en cualquier caso. Para aquellos que son muy pequeños, sobre todo los menores de 4 años, hay que arrodillarse a su altura y mantener contacto visual de manera permanente, lo que refuerza el mensaje original cuando sucede el recurrente berrinche.
Ahora bien, los que están en edad escolar ya se comunican de un modo distinto y, dependiendo de la escuela, incluso tienen educación emocional y espacios de mindfulness. Por supuesto, siguen necesitando un guía y la palabra de aliento se vuelve fundamental. En última instancia, los adolescentes aparecen como los más complicados dentro de la cadena evolutiva.
A un paso de la adultez, pero todavía atravesando la pubertad, acostumbran a rechazar las órdenes o reproches de sus superiores. Escuchar la frase es clave debido a que les recuerda que poseen un respaldo inconmensurable, sin sentirse controlados. Además, los gestos tienen que ser coherentes y producirse en simultáneo, como el tono suave, la calma en el cuerpo y en los movimientos y una clara disposición a escuchar.
Cuáles son las claves para que la palabra surta efecto
El adulto, lógicamente, debe ser capaz de mantener a raya sus propias turbaciones, ya que al responder desde la irritación, cualquier efecto auspicioso puede perderse. Los niños son muy sensibles y son capaces de intensificar su enojo al notar que su contraparte está en la misma sintonía. Después de que se logra la calma inicial, el chico tiene que expresar lo que siente sin interrupciones en absoluto, con respeto y cariño.
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Los mejores escenarios para aplicar esta técnica son los ataques de rabia en público, cuando hay mucha gente alrededor y la situación se vuelve incómoda; y ante peleas de hermanos, mostrando un rol más bien mediador y componedor. Nada de esto tendrá sentido si, al final de la conversación, no se le busca una resolución al problema que culmine con el conflicto en cuestión.
