La sandía y el aceite vegetal son dos elementos que tienen vitaminas y nutrientes conocidos por la mayoría de las personas, pero lo que muy pocos saben es que sus funciones se pueden potenciar al combinarlos. Luego de investigaciones por parte de cosmetólogos y nutricionistas, concluyeron que es recomendable mezclar cáscaras de sandía con aceite.
Hay varios usos que se le puede dar a esta mezcla, como tónico casero, para masajes capilares o corporales, e incluso como un poderoso batido antioxidante. Jessica Cording, nutricionista en Nueva York, asegura que “la cáscara contiene L‑citrulina, que favorece la dilatación de vasos y la circulación sanguínea”.
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Las últimas investigaciones indican que la cáscara de sandía posee compuestos bioactivos con fuerte actividad antioxidante y antiinflamatoria. Estos elementos son fundamentales, por ejemplo, para proteger al cuerpo de los efectos del estrés. En concreto, la mezcla promete mejorar la circulación, aporta vitamina C, B6, potasio y citrulina, y refuerza la barrera cutánea si se usa como tópico facial o corporal.
Usos sencillos de la cáscara de sandía con aceite: paso a paso
- Preparar un tónico facial refrescante: Hervir cáscaras de sandía, dejar enfriar el líquido y combinarlo con un aceite vegetal suave. Aplicar el preparado como tónico facial para refrescar e hidratar la piel.
- Realizar un masaje corporal o capilar nutritivo: Mezclar cáscara procesada con aceite y aplicar sobre la piel o el cuero cabelludo. Esta preparación ayuda a mejorar la textura del cabello, hidratar la piel y reducir la resequedad o la caspa.
- Incorporar en un batido antioxidante: Integrar pequeños trozos de cáscara bien lavada en un smoothie con frutas y otros ingredientes funcionales. Ideal para sumar fibra y frescura a una bebida natural.
Teniendo en cuenta que la mezcla con las cáscaras de sandías puede tener un uso cosmético, lo ideal es utilizar aceites vegetales que sean ligeros, ricos en antioxidantes y aptos para usos tópicos. Estos son, por ejemplo, el de semilla de uva, jojoba, de almendras, rosa mosqueta u oliva extra virgen.
El consejo de los especialistas es usar del de semilla de uva y jojoba si la aplicación tópica va a ser en la cara, ya que son los menos grasosos. En cambio, para el resto del cuerpo, pueden ser utilizados cualquiera de los anteriormente mencionados.
Todos los beneficios de la sandía para la salud
Para conseguir la cáscara de sandías, claramente hará falta comprar la fruta entera o una porción generosa de ella. En ese sentido, hay que tener en cuenta los múltiples beneficios que tiene su consumo, con una composición rica en electrolitos como el potasio y el magnesio que ayudan a reponer líquidos y favorecen el equilibrio del organismo a nivel celular.
Además de su poder hidratante, la sandía aporta una importante cantidad de antioxidantes. Estos compuestos son los que ayudan a proteger el sistema cardiovascular, previenen el envejecimiento celular y también fortalecen el sistema inmunológico.
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Finalmente, su conocido efecto diurético gracias a su composición, que consiste en un 92% de agua, ayuda a depurar y eliminar las toxinas y líquidos retenidos por el cuerpo, mientras que facilita el tránsito intestinal y favorece la digestión.
Esta fruta es apta para las personas de todas las edades y todos los géneros, con la excepción de aquellas que sufren de diabetes y deben controlar su consumo por el índice glucémico medio-alto, que puede elevar los niveles de azúcar si se come en exceso, como ocurre con muchas otras frutas caracterizadas por su dulzor.
