Terminar una relación nunca es fácil. El dolor, la confusión y la tristeza suelen aparecer cuando el amor se termina y toca enfrentar el famoso “duelo” sentimental. Pero, ¿cómo se sigue adelante cuando parece que el mundo se viene abajo?
Silvia Llop, psicóloga y experta en relaciones amorosas, compartió una reflexión que busca traer un poco de luz en medio de la tormenta.
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No existe un manual para superar una ruptura. Cada uno vive el duelo a su manera, al pasar por distintas etapas como la negación, la ira, la negociación y la aceptación. “Hay mucha gente que quiere saltarse el duelo y no se da el tiempo necesario para sanar”, advirtió Llop en su newsletter diaria, que llegó a miles de personas que buscan respuestas después de una separación.
La autora de Mándalo a la mierda y Ahí no es, Mari Carmen fue clara: “Cuando no elegimos desde la conciencia, sino que nos dejamos llevar por el vacío, es complicado tomar buenas decisiones”. Según la especialista, apurarse a tapar el dolor con una nueva relación puede terminar en más sufrimiento.
“La manera en que tu ex vive el duelo no habla de vos”
Uno de los puntos clave que destacó Llop es que el proceso de duelo de un ex siempre será distinto al propio. Puso como ejemplo el caso de una chica que terminó su relación por una infidelidad. “La forma en la que nuestro ex gestiona su nueva vida no tiene nada que ver con nosotros, ni con el amor que nos tuvo o el cariño que aún nos pueda tener”, explicó.
Muchas veces, ver que el otro ya está con alguien más o parece haber superado todo en tiempo récord puede generar culpa o inseguridad. Pero la psicóloga fue contundente: “Eso no dice nada de vos, sino de su madurez y su forma de gestionar sus emociones. Si ya se está enrolla con otras chicas o empieza otra relación, no es un indicador de cuánto te quiso, sino que está haciendo lo que puede con las herramientas que tiene”.
El consejo de Silvia Llop para quienes atraviesan una ruptura
La presentadora de Bendita Terapia animó a quienes están pasando por este momento a mirar por sí mismos y centrarse en su propio proceso de sanación. “Te debés a vos misma y a tu proceso de sanación”, remarcó.
El mensaje de Llop es claro: cada uno tiene su tiempo y su manera de sanar. Compararse con el ex solo suma más dolor. Lo importante es enfocarse en uno mismo, respetar el propio proceso y buscar ayuda si es necesario.
