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    Creó un grupo de running solo para mujeres y cambió la forma de cuidarse y hacer amigas

    Denise es nutricionista y se animó a desarrollar un lugar de encuentro que fomenta los hábitos saludables y la socialización.

    Belén Vallejo
    Por 

    Belén Vallejo

    02 de agosto 2025, 05:37hs
    Denise organizó un espacio saludable y para socializar. (Foto: gentileza Denise Valiente)
    Denise organizó un espacio saludable y para socializar. (Foto: gentileza Denise Valiente)
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    En el último tiempo crecieron los espacios dedicados solo a mujeres. De gimnasios a remises, se crea un lugar que muchas veces genera no solo mayor seguridad, sino, también, comodidad.

    Parte de eso fue lo que la alentó a Denise a avanzar con su proyecto. La joven nutricionista arrancó con una simple pregunta en Instagram: “¿Alguien quiere salir a correr conmigo?“. Ese fue el puntapié para que más chicas se sumen, formen un grupo que fomenta el autocuidado y los hábitos saludables, pero, además, que funcione como un puente para socializar y hacer amigas.

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    “Siempre salía a correr sola y un día me dije ‘che, estaría bueno juntarnos a correr con las chicas’. Lo propuse en una historia y el primer día se sumaron otras seis. Pensábamos que estaba genial la idea y que si al próximo sábado se copaban otras podríamos hacerlo. Así fuimos agregando y ahora hay más de 60 mujeres que se sumaron”, detalló Denise en diálogo con TN.

    Lo que ella asegura que fue “sin querer” hace apenas unos meses, hoy se transformó en una rutina asegurada que, además de hacer ejercicio, finaliza con un pícnic en comunidad. “El grupo es gratis, se puede sumar cualquier persona, siempre de mujeres”, explicó.

    Running y pícnic. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)
    Running y pícnic. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)

    En el mismo sentido, agregó: “Siempre buscamos que sean personas activas, no hace falta que hayan corrido muchísimo, sino que se muevan. Si no suelen correr pueden ir de a poco hasta ir sumando ritmo”, detalló.

    “Muchas van no por correr o hacer actividad en sí, sino porque se armó un grupo re lindo de chicas que se llevan re bien, que se sientan escuchadas. Funciona como espacio de contención en grupo, como son todas mujeres se sienten en confianza”, especificó.

    Y la actividad viene acompañada de un espacio de charla. “Después de correr hacemos pícnic. Creció mucho también por ese lado, lo de correr van de la mano, pero no termino siendo lo principal. Sin embargo, así terminan corriendo 7 u 8 kilómetros”, añadió Den.

    Denise, la creadora del grupo para mujeres. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)
    Denise, la creadora del grupo para mujeres. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)

    El encuentro, pactado los sábados a las 10, se centra en 1 y 51, en la localidad de La Plata. “Hacemos entrada en calor y después corremos por el bosque. Yo les envió un link de inscripción para saber cuántas vamos a ser y salimos”, remarcó.

    Una app para el autocuidado

    Pero la secuencia no termina ahí. Con el tiempo, la joven nutricionista también decidió sumar otro espacio para compartir entre mujeres, pero esta vez desde una aplicación. Por eso creó Wellty (@welltyclubapp) donde además de rutinas, también hay recetas para mejorar hábitos de comida.

    “Quería hacer algo que sea integral en salud, que sea un espacio de nutrición, alimentación, también mindset, que hable de salud mental, que incluya entrenamientos, clases de yoga, meditaciones”, precisó su creadora.

    “Sumé a la app personas que den esas áreas, entonces se fue agregando gente al equipo: hoy una de las chicas hace la parte de recetas, otra de yoga, otra de meditaciones. Son varias y también me ayudan en running”, explicó. Allí hay videos para hacer algunas rutinas de gym que incluso se pueden descargar.

    Cada sábado se crea un punto de encuentro para hacer ejercicios y amigas. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)
    Cada sábado se crea un punto de encuentro para hacer ejercicios y amigas. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)

    Ante esto, Den sostuvo que ambas cosas, pueden funcionar como complemento del grupo de los sábados: “Running sirve para empezar una actividad porque no se animan a ir solas y después están acompañadas, cómodas, pueden hablar entre todas, me encanta la energía del grupo, la onda, no son grupitos aparte, todas hablan, se presentan, eso creo que lo hace diferente”.

    “Muchas nos decían ‘tenía fiaca, después vine y me sentí re bien’. Acá terminas haciendo un montón de actividad y te llevás una linda experiencia”, añadió.

    Otras, que quizás recién comienzan, aseguran que se dieron cuenta de que no arrancaban por temor, porque no tenían esa motivación o porque les generaba inseguridad.

    El pícnic post entrenamiento. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)
    El pícnic post entrenamiento. (Foto: gentileza Denise Valiente @welltyclubapp)

    “Cuando llegan cuentan el motivo por el que vienen, algunas dicen que es porque querían empezar a correr, pero no querían ir solas. Otras porque era el momento para salir a despejarse, otra que tiene hijos y se guarda su momento el sábado sí o si para correr porque durante la semana está muy metida en la rutina. Es como que todas fueron por diferentes lados y se encontraron allá y dieron con un espacio para ellas y para relacionarse con otras chicas, así como también para hacer amigas, por la parte social”.

    Si hay una frase que se repite constantemente entre las mujeres es “acá me siento cómoda”. Si bien las participantes rondan entre los 20 y 35 años, no hay edad límite para sumarse.

    Hoy Denise sueña con que la aplicación -que es paga y tiene suscripción por mes- siga creciendo y, en paralelo, no se pierda el grupo de running que ayudó a muchas chicas. “Siempre está bueno venir a compartir, entrenar y perder el miedo”, completó.

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