Una publicación en Instagram se volvió viral al mostrar la planta ideal para colocar en el dormitorio si se busca un descanso más profundo y un ambiente más saludable.
La recomendación proviene de un médico japonés, quien asegura que la espada de San Jorge no solo embellece los espacios, sino que también ofrece beneficios reales para la salud, especialmente durante la noche.
Leé también: Las 7 plantas que deberían estar fuera de casa para evitar problemas en el hogar, según el Feng Shui
A continuación, te contamos por qué esta planta puede convertirse en una aliada para dormir mejor y respirar aire más limpio.
La espada de San Jorge: la planta que respira por vos
La espada de San Jorge, con el nombre científico de Sansevieria zeylanica, es pariente de la lengua de suegra (Sansevieria trifasciata laurentii). Y elegirla no se trata de una cuestión estética. Según explicó @jardinovaplantas en su cuenta, colocar una espada de San Jorge en la habitación puede transformar la calidad del aire que respiramos mientras dormimos. Y su primera razón es categórica: la propia NASA la reconoció como una de las plantas más eficientes para producir oxígeno y purificar el aire.
Este hallazgo se desprende de un estudio realizado por la agencia espacial, en el que se evaluaron diversas especies vegetales por su capacidad de eliminar sustancias tóxicas presentes en ambientes cerrados, como benceno, formaldehído y tricloroetileno. La espada de San Jorge resultó ser una de las más destacadas.
Oxígeno puro por la noche: cómo ayuda al descanso
A diferencia de muchas plantas, que durante la noche dejan de liberar oxígeno y consumen parte del disponible en el ambiente, la espada de San Jorge continúa su proceso de liberación de oxígeno durante las horas nocturnas. Esto se debe a un fenómeno conocido como fotosíntesis CAM, una forma especial de fotosíntesis que permite a ciertas plantas abrir sus estomas durante la noche, evitando la pérdida de agua en climas secos.
Este mecanismo natural no solo mejora la calidad del aire, sino que favorece la relajación y la oxigenación cerebral durante el sueño, ayudando a tener un descanso más profundo y reparador.
Aliada contra alergias y contaminantes invisibles
El médico japonés también destaca el rol de la espada de San Jorge en la prevención de alergias. Sus hojas actúan como filtros naturales, capturando partículas nocivas y eliminando toxinas del aire, lo que ayuda a reducir síntomas respiratorios y alergias estacionales.
En ambientes urbanos, donde la ventilación suele ser limitada y la contaminación puede ingresar incluso en espacios cerrados, tener una planta que absorba compuestos orgánicos volátiles (COVs) puede marcar una gran diferencia en la salud diaria.
Fácil de cuidar y perfecta para cualquier ambiente
Otro gran punto a favor de esta planta es su resistencia y adaptabilidad. La espada de San Jorge es ideal para personas que no tienen tiempo o experiencia en jardinería. No requiere riego frecuente, tolera la luz baja e incluso puede prosperar en condiciones calurosas y secas, lo que la convierte en una opción ideal para dormitorios, oficinas o salas de estar.
Su versatilidad también la hace perfecta para quienes buscan una opción decorativa de bajo mantenimiento que, al mismo tiempo, mejore la calidad de vida en casa.
Leé también: Por qué recomiendan poner tres dientes de ajo en la tierra de las plantas
Cada vez más personas optan por incorporar elementos naturales en sus hogares como una forma de conectar con la calma y el bienestar. En este sentido, sumar una planta como la espada de San Jorge no es solo una elección estética, sino también una decisión saludable y práctica.
La recomendación de este médico japonés se suma a un creciente interés por volver a lo natural, y plantea una pregunta simple pero poderosa: ¿Y si el secreto para dormir mejor está en una planta?
