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    Ni menta ni barbasco: cuál es la planta ideal para combatir la gripe y el dolor de garganta, según estudios

    Conocé las características que tiene y por qué es tan efectiva.

    22 de julio 2025, 11:10hs
    Conocé cuál es la planta que te puede hacer olvidar de la gripe para siempre. (Foto: Adobe Stock)
    Conocé cuál es la planta que te puede hacer olvidar de la gripe para siempre. (Foto: Adobe Stock)
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    Para aliviar los síntomas gripales, muchas personas ingieren remedios para hacer más ameno el cuadro, pero esto puede resultar costoso. Por esa razón, algunos acuden en reiteradas ocasiones al uso de soluciones caseras.

    Una de ellas son las plantas medicinales. Y aunque muchos creen que las hojas de laurel o el barbasco pueden ayudar a aliviar los síntomas, lo cierto es que la más efectiva contra la gripe y el dolor de garganta es el tomillo.

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    Por qué esta planta es efectiva

    El tomillo es conocido por su acción antimicrobiana, fundamental en la lucha contra infecciones y bacterias resistentes. Sus aceites esenciales, como el timol y el carvacrol, son capaces de inhibir el crecimiento de diversas bacterias y hongos.

    Esta característica lo hace útil no solo en la conservación de alimentos, sino también en el tratamiento de infecciones de la mucosa oral y respiratoria.

    El tomillo tiene propiedades que combaten la gripe y el dolor de tos. (Foto ilustrativa generada con IA)
    El tomillo tiene propiedades que combaten la gripe y el dolor de tos. (Foto ilustrativa generada con IA)

    Además, el tomillo posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir procesos inflamatorios tanto agudos como crónicos.

    Los flavonoides y compuestos fenólicos presentes en la planta modulan las vías metabólicas relacionadas con la producción de citocinas inflamatorias, aliviando síntomas de artritis, dolor muscular e inflamación respiratoria.

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    Por otro lado, es famoso por su efecto expectorante, ideal para aliviar la tos y la bronquitis. Sus aceites volátiles actúan sobre el epitelio bronquial, facilitando la eliminación de mucosidad y promoviendo la descongestión de las vías respiratorias. Las infusiones y jarabes caseros de tomillo son remedios tradicionales para resfriados y gripes.

    La actividad antioxidante es notable gracias a compuestos como el ácido rosmarínico. Estos combaten el estrés oxidativo celular y protegen contra el daño de los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y enfermedades asociadas al daño oxidativo.

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    Investigaciones recientes en Europa y Estados Unidos destacaron la eficacia del tomillo frente a microorganismos resistentes, posicionándolo como una alternativa prometedora ante la creciente resistencia a los antibióticos convencionales.

    Además, estudios en São Paulo y la Universidad de Lisboa están explorando su uso en el tratamiento complementario de enfermedades inflamatorias crónicas.

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